穿短褲前先check妳的【大腿陳年橘皮紋和馬鞍肥肉】！要怎麼消除？歐美爆火居家「體刷」教學步驟公開！
對付浮腫大腿，真的要認真刷起來～
By Ziggy Shih and Royal Huang ELLE TW
下半身浮腫相信是許多女生的困擾，這原因大多出在於淋巴阻塞不通，身體毒素或脂肪就更容易堆積，整雙腿看起來浮浮的，表面肌膚凹凸，橘皮也很明顯等惱人狀況。台北知名東區SPA隱舍技導 Peggy指出要對付「陳年贅肉脂肪」堆積，想要有效率達到瘦身效果，如何讓肌肉放鬆、硬脂肪變軟是重要關鍵！
除了運動，上回我們介紹了國內外女星最愛的乾刷保養，就有消除橘皮、促進循環、瘦身等功效。若是浮腫較嚴重者，那麼搭配身體按摩油或精華液的「體刷」就是好方法！可先購買矽膠或橡膠材質的體刷（魔蠍刷），洗完澡後跟著步驟一起做！
馬鞍&臀部微笑線
體刷注意不要刷到瘀青，發紅是OK的，刷到糾結感順暢即可。針對馬鞍處，上下刷都可。再往側邊橫刷，最後於臀部微笑線處，由下往上刷。
刷腿步驟
1.先從大腿正上方：由上往下刷，特別加強膝蓋上側，這裡的通常會特別緊繃阻塞。
2.腿外側：由上往下刷，從大腿刷到小腿，可以分三條線進行。
3.腿內側：由下往上刷，可以加強腳踝處，以及膝蓋內側周圍。
刷肩頸&腹部
1.放鬆斜方肌，由內側往外側刷。
2.腹部若常有脹氣，也可由外側往內刷。
刷手步驟
1.從前胸開始，由內往外刷。再從手臂上側往下刷，特別加強在三角肌，多數的人這裡的肌肉較糾結。
2.往下刷下手臂時，手套可以往下滑到手背，順勢刷到手指帶出
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