張鈞甯：「超過35歲體重還想維持四字頭要這樣做！」喝蔬果汁一定會加「這個」，公開逼自己養成9個好習慣

這次穿上微低胸的透視黑襯衫，配上短褲，好身材展露無疑，尤其那雙長腿，真的超性感！

快點讓我們挖出張鈞甯減肥的秘密，繼續往下看！要筆記喔～

對於演員這個職業來說，常常熬夜拍戲絕對是無可避免的，而熬夜造成的黑眼圈和眼周浮腫，一直都是女明星最困擾的問題！張鈞甯自己私下則會透過喝「膠原蛋白飲」來改善這個狀況，長期飲用膚質也有明顯改變，肌膚更加光滑Q彈！

除了水質跟空氣，每天張鈞甯還會自己燉養生粥，把銀耳、桃膠、皂角米、紅棗一起放進電鍋中燉一整個晚上，當作早餐跟甜點，燉之前會先將紅棗用刀子劃開，裡面的甜味自然釋放出來，不用另外加糖也很有滋味，餐後再補充一瓶FANCL的三肽膠原蛋白美肌飲料，曾經去日本上過課的她，認真研究自己代言的商品，開心的分享「FANCL的專利能讓成分有效的到達肌膚，不怕浪費到其他的部位去。」

紅棗銀耳桃膠皂角米養生粥作法

1.銀耳一大朵、桃膠5顆、皂角米15顆，分別泡水發開約8~10小時，中間可以換水去除桃膠雜質。

2.確認食材都泡軟之後，把銀耳切碎，加約3~4倍多的水，並且把紅棗10顆用刀子切開，全部食材放入電鍋中，燉煮30分鐘就完成。

張鈞甯一直都給人有慢跑女神的印象，在接下運動代言之後，更是勤練出線條，她說自己其實也會有想要偷懶的時候，真的很不情願出門運動，這種時候她會覺得「那做個兩分鐘的棒式就好」，然後差不多撐了兩分鐘，身體已經微微出汗了，這時候就會覺得「既然已經流汗了，那就出門跑一下吧！」而達到出門運動的目的。

對中醫頗有研究的張鈞甯，也特別注重「飲食養生」，自己就絕對不喝冰飲、不吃偏寒性的「生冷食物」，因為只要體溫變低，身體的新陳代謝也會隨之下降，對瘦身和健康都是大大不利！

張鈞甯分享如果真的太忙沒有時間運動，也要養成拉筋的習慣，不用久每天抓5~10分鐘拉筋，這樣能夠舒緩僵硬的身體，也能讓肌肉延伸讓體態更有線條。

內含最高等級之「三肽膠原蛋白」，榮獲日本國家專利，有效補充每天肌膚流失的膠原蛋白！更添加「蘋果多酚」強效對抗光老化，維持年輕光采。

內含蠶絲蛋白、南非博士茶精華及氨基酸微囊，於夜間「黃金八小時」徹夜保濕修護，為肌膚補充水潤營養，淡化細紋，隔天醒來立即感受膚觸提升，水嫩柔滑。