45歲李玟穿比基尼大跳性感辣妹舞！完全沒有一絲贅肉晃動...「仰臥起坐一天600下」的健身菜單公開

最近李玟Coco在IG曬出一系列讓人鼻血直噴的辣照，身材姣好的她，穿上狂野的比基尼，大方秀出好身材，甚至奉上超近自拍，健康的小麥膚色、渾圓的胸型，實在太性感了啦～

還有李玟Coco那纖細的直角肩和天鵝頸，超過四十歲的她，完全沒有中年女子的鬆弛和臃腫，整個人的體態緊緻到不行呀！

身為舞后的她，更是大方的穿著比基尼，來一段火辣的舞蹈，性感的扭腰擺臀，完美的掌握韻律感，真的是辣到爆！實在讓人太忌妒了啦～

2019是李玟出道剛滿25週年，在台北舉辦萬人演唱會更邀請Jolin 蔡依林擔任特別來賓，兩人一起合唱尬舞COCO 經典〈So Crazy〉以及Jolin 金曲〈怪美的〉兩大天后世紀同台掀起全場最高潮！
演唱會時的小蠻腰和緊實身段驚豔眾人！

我覺得我從小到大最要克服的就是體重，因為我天生就是吃什麼都容易胖，記得以前大家也都是叫我小胖妹，所以小時候心裡面就有個障礙，現在就是以健康為主，飲食很簡單，也會吃中藥、維他命和固定運動，把自己調整到最佳狀態。

你會看到很多跑步或跳舞的人屁股特別圓，所以運動是非常重要的！尤其是跑步，或跳舞也有幫助。小時候常常被我兩個姊姊捏屁股，說不定這也有幫助！(笑)

其實她運動量非常大，為了要訓練腰部及維持小腹平坦，她會瘋狂做仰臥起坐，李玟Coco就在自己的IG上分享她一次會做三組仰臥起坐，一組200個，更每天堅持塗抹緊實霜，配合運動可以讓她出一身大汗。

最好是每一天或者每隔一天至少要30分鐘，我自己大概一個小時或一個半小時，做很多CARDIO心肺有氧運動。女生最重要的就是要了解自己的身形，懂得藏拙，把身材的優勢展現出來！

我身邊的人、我愛的人都健康。這樣我就很滿足了，健康是一切，其他都不重要。

重點是態度，永遠都是保持著年輕的心態，不要覺得每件事情都好膩，我覺得我看每個事情都還是很興奮，很樂在其中，對擁有的一切感到感恩，這樣自然而然心情就很開心。