情色片女星吃出完美身材的食譜大公開!小撇步教你瘦回S號!

照著吃我也能擁有女神般的身材嘛~

熱門相關文章

所以男性幻想中的完美女神是怎麼維持他們的身材呢?美國柯夢波丹獨家訪問到性感情色片女星香奈兒普雷斯頓Chanel Preston,因為她常常需要在鏡頭前一絲不掛,隨時隨地都要維持完美身形,可不能出半點差錯呢!她也大方分享自己的減肥食譜,想減肥的女孩們趕緊抄筆記學起來吧

香奈兒普雷斯頓Chanel Preston已經拍攝四年A片了,當時她在夏威夷脫光光享受日光浴時被星探發掘,當下她覺得這真是個好機會便爽快的答應了。而她的表現也是出乎意料,第一年便獲得了AVN porn awards的獎項,這可是A片界的奧斯卡呢!

Advertisement - Continue Reading Below

來看看普勒斯頓Preston這個禮拜都吃些什麼吧?

25日,星期三(消除體內多餘的水分)

1030喝杯咖啡,消一消剛起床的水腫

1300吃非麵粉類跟起司和優格

1800吃雞肉,肌肉不僅沒有脂肪,還具有豐富蛋白質,是減肥時的好幫手喔!

2030吃蝦子、花生醬餅乾、葡萄乾,小零食可以解除飢餓感

26日,星期四(維持身體的新陳代謝)

0900吃麥片,可以促進腸胃的蠕動,拒當小""婆!

1200跟好友約在祕魯餐廳吃飯,我超愛異國料理。

2130吃起司和米餅當點心,因為正忙於網路劇集的演出,吃些小點心應該不為過吧。

熱門相關文章

27日,星期五(攝取低卡食品降低熱量攝取)

0800又吃了麥片當早餐

1830工作到現在才吃東西,我自己做了馬鈴薯絲,這種簡單的食物最適合忙碌沒時間煮飯的人了!

2000吃些米餅跟乳酪當點心,平常我在工作時不會吃太多東西,不然在鏡頭上會看起來很胖,一點都不性感,我可不想飯碗不保!

28日,星期六(多吃蔬果保持肌膚水嫩)

0730吃優格和蘋果,輕食可以多吃一點也不會有罪惡感

1100吃蔬菜沙拉,一天要吃五蔬果喔!

1400喝了咖啡,吃了起司、肉類、餅乾,工作之餘好好休息一下

2030吃甘藍菜和玉米湯,但太久沒吃飯了還是很餓,所以又吃了無澱粉貝果和無澱粉餅乾,剛開始改吃無澱粉食物是因為皮膚開始出現了問題,通常我皮膚都是好到不行,所以我真的有點不知所措,戒吃澱粉後也沒多大改善,醫生建議我不要吃會引起發炎的食物,像是黑胡椒、番茄、馬鈴薯、甚至是咖啡。

29日,星期日(攝取飽足感高的食物避免飢餓感)

0900吃點餅乾,

1100吃芒果,我並沒有吃太多因為我等等要去朋友家而且可能會發生親密的互動,我可不想破壞好印象

2000吃魚類跟馬鈴薯片,有點晚了吃完就不能再吃了喔!

210日,星期一(飲食熱量均衡才不易復胖)

0800起床先喝些茶,放鬆一下心情

1300吃玉米片跟蔬菜湯

1500偷偷喝了果汁,果汁糖分比較高,要注意不要攝取過量喔!

2100點吃了箭魚,魚類蛋白質充足,減肥時多吃也不發胖~

211日,星期二(清淡飲食搭配運動更健康)

1200才開始吃東西,吃了烤鮪魚跟菠菜沙拉

1700把剩下的菠菜沙拉吃完跟一些馬鈴薯泥

1900再吃點水果跟非澱粉餅乾當點心,還在客廳做了一些運動,飲食要搭配好的作息和運動,讓減肥效果事半功倍喔!

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
性愛悄悄話
分享
情慾端午節的超應景激情5體位 讓妳騎乘龍舟直衝高潮奪標
端午節除了傳統習俗外,其實妳也可以試試看這樣玩~別太認真,人生就是要盡情的try應景激情5體位 讓妳騎乘龍舟直衝高潮奪標!
性愛悄悄話
分享
男人深深陶醉愛撫逗弄技巧 極致挑逗各部位的發燙騷動
愛撫也是一個學識淵博的訣竅,okay?
每個人喜歡的類型或是被吸引的點都不甚相同,但其實從妳喜歡男人的個性,可以找出妳最容易因為什麼狀況而分手喔~畢竟我們都不是指單靠感覺來談戀愛,維繫一段關係可要要用心地去瞭解對方,並接納對方,才會讓兩人的關係一起成長,否則就無法愛的夠深,而導致分手,以下請選牌測驗,妳最容易因為什麼原因而跟另一半分手.
戀情教戰
分享
【COSMO塔羅測驗】 從妳喜歡男人的類型找出妳最容易因為什麼而分手
好好的認清自己缺點才會成長呀!
戀情教戰
分享
愛情長跑的7秘訣 用對方法才能遇見對的人
維持感情的七個方法
性愛悄悄話
分享
揭露讓男人極度渴望的的5大性幻想 擁擠茶水間的快速來一發
這次就來揭露男人極度渴望的性幻想Top 5,Angels也可參考一下,或許可成為重燃妳們激情喔.
性愛悄悄話
分享
挑戰5種感官的馬拉松式愛愛 感受香汗淋漓的色香味俱全高潮
沒別的,就是想在連續假期和你一次愛得夠
性愛悄悄話
分享
8方法讓妳搞懂他的床上工夫 辨別真假好男人分析他真實個性
姐不想再假裝稱讚你了。
戀情教戰
分享
5點分析分手閨蜜的心痛之情 失去超越愛情的姐妹讓人加倍煎熬
我選擇友情。
戀情教戰
分享
7個妳自以為「會中」但男人很反感的曖昧招數 別再被別人當成笑話
有時候你自以為很可愛或是很性感的招數,殊不知都會讓男人大翻白眼,以下7個會讓男人覺得臉歪掉的曖昧方式,別再犯了啦~
男人真心話
分享
6個讓他受不了的前戲撩男術 潛入他的行事曆刊登今晚就是要愛愛
白襯衫的無窮威力,連COSMO Angel都驚了!