太拚了!!
整篇都是重點,請畫三顆星!
女孩們,總是只能看著維多利亞的秘密Victoria's Secret天使們,在台上帶著華麗翅膀展現完美體態嗎?不要再羨慕了!我們幫你整理了天使們平常的體能訓練,只要跟著做,保證妳也能像她們一樣擁有令人稱羨的好身材,成為真正有魔鬼般曲線的天使!
曾被票選為世界上最性感的女人之一的Adriana Lima,身為維多利亞的秘密Victoria's Secret資深模特兒,她顯然很了解該如何在秀前將自己的體態調整到最好的狀態。
維多利亞的秘密Victoria's Secret招牌天使,巴西辣媽Alessandra Ambrosio,保持好身材的方法就是持續透過BARRE來進行訓練,BARRE是一種結合芭蕾、皮拉提斯和流行音樂元素的新型態訓練運動,既優雅又能鍛鍊身體線條!
魔力紅Maroon 5性感主唱的嬌妻Behati Prinsloo,即使是婚後也沒輕忽身材管理這件事,她利用平板式來訓練核心肌群,不僅可以維持平坦的小腹,還能同時擁有人魚線喔!
Bridget Malcolm 利用高難度伸展動做為一連串運動後的收操,有在運動的人果然不一樣,她的柔軟度真的好好呀!
稱Devon Windsor和Gigi Hadid為最美麗的芭雷舞伶一點都不為過!可別小看芭雷舞的健身值喔,這可是套非常強調力與美相互結合的運動。
妳瞧,Gigi Hadid甚至還能和拳擊選手Ronda Rousey比試比試!
Josephine Skriver選擇利用攀爬粗麻繩做為秀前的準備,採用這麼激烈的運動方式,身材能不緊實嗎?
Jasmine Tookes用健身球來輔助抬腿提臀等一系列的動作,看起來似乎比基本版更能訓練到肌肉。
如果平常就有在運動的女孩們,可以學學Martha Hunt在腳踝處增加重量,提升運動的強度,就可以達到更好的健身效果囉!
哇,滿地的健身器材,就知道Shanina Shaik的健身方法絕對不簡單,她利用瑜珈平衡球讓自己離開地面,然後接著做伏地挺身。她肯定常在健身,才能到如此高難度的動作。
雖然我們不是很確定這是什麼運動,但看看Sara Sampaio完美的身材,這種運動顯然很有成效。
看完維多利亞的秘密Victoria's Secret天使超模都是如何維持身材後,還不快點放下手邊的零食消夜,跟著她們一起動起來,幫身體找回完美曲線!
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