吃貨女神舒淇的「甜食獎勵」減肥法 養出男人眼中最愛的性感曲線

再瘦一分就不性感,就是那麼的恰到好處,這就男人眼中的性感曲線

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女神舒淇絕對可以配得上「吃貨」這個稱號,不同以往整天為了上鏡好看必須得節食的女明星跟模特而,妳可以看到舒淇的IG上全都是她在品嘗各美食的「吃照」,而且那些食物有絕大部分都是高熱量的甜點甚至還有減肥大敵-麵線,我們吃貨女神舒淇全都來者不拒,甚至還講出了一句讓COSMO Angel佩服的人生真理:「不吃怎麼胖、不胖怎麼瘦、不瘦怎麼吃」(請鼓掌)

很不想運動 但我好胖😭😭😭 SQ(@sqwhat)張貼的相片 於 2016 年 9月 月 10 9:04上午 PDT 張貼

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不過身為女明星當然還是要顧一下身材的,因此嗜甜食為命的舒淇更發自創了「甜食獎勵」減肥法,只要認真遵守這些養瘦好習慣,就能挑一個甜食來獎勵自己,Angels快學起來,跟著吃貨女神舒淇養出男人眼中最性感的曲線.

Red = sexy🌹 SQ(@sqwhat)張貼的相片 於 2016 年 4月 月 29 10:05上午 PDT 張貼

1. 過五不食消滅小肚肚

舒淇認為減肥不能光靠餓肚子,不過飲食的時間卻是影響是否能否瘦身成功的重要關鍵,因此她一直以來堅持「過五不食」的重要原則,也就是過了下午五點就不再進食,晚餐就在五點前先吃,晚上就盡量早點睡,充足的睡眠也對身體的代謝很重要,但如果餓到睡不著可以吃少量水煮青菜或沒有甜份水果,像是芭樂和大番茄。

2. 選對食物有效燃脂

只要選對了食材,就算減肥都可以不用餓肚子,為了要長期維持上鏡好身材,女神舒淇通常以健康的無糖蔬果汁及奶類製品取代早餐,但切記若是腸胃不好、有過敏體質或是容易長粉刺的Angels要避免奶類製品,另外舒淇的午餐餐和晚餐都吃得相當隨意,只要懂得好好配搭低熱量高耗能的食物,像是喜歡吃水果的朋友可以多選奇異果及蘋果...等有效減脂腸,使道順暢的水果,另外雞蛋可以促進新陳代謝,因於消化時間比碳水化合物長,更使人不容易產生飢餓感覺比麥片更能抑制食慾,因此在早餐時可選水煮蛋或茶葉蛋,再配上一杯鮮榨果汁,這個是一個很好的瘦身早餐。

美好的一天必須從甜美的早餐開始💪🏻💪🏻💪🏻 SQ(@sqwhat)張貼的相片 於 2016 年 9月 月 17 7:39下午 PDT 張貼

3. 每天8杯水增強體內代謝

每天要至少喝8杯水(約2500毫升),可以增加飽足感,讓妳的肌膚保濕潤澤,並增強體內循環代謝,但太多也不好,小心水中毒,另外還可以早晚配一杯麥草汁,增加纖維攝取量.

月餅節 增胖快樂😂😂😂 SQ(@sqwhat)張貼的相片 於 2016 年 9月 月 15 2:53上午 PDT 張貼

4. 吃飽後站半小時防止脂肪堆積

吃飽後千萬不要馬上坐下或是躺著,女神舒淇分享說吃飽飯後會站著至少三十分鐘,而站的時候同時要用力縮小腿,這樣可以改善腿部的線條,同時又可以防止脂肪在腰部對下位置堆積,讓腰變粗啦~

Walking working ......💪🏻💪🏻💪🏻請造字🤓🤓🤓 SQ(@sqwhat)張貼的相片 於 2016 年 4月 月 19 10:27下午 PDT 張貼

5.甜食獎勵

女神舒淇說努力減肥,是為了吃更多東西,因此身為甜牙齒愛的她,會在努力運動後偶爾給自己一點獎勵,讓自己能夠再更努力運動維持好身材.

甜點啊~妳的名字叫惡魔😭😭😭 SQ(@sqwhat)張貼的相片 於 2016 年 9月 月 25 1:12上午 PDT 張貼

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