在美國被評為「最佳減肥飲食方法」DASH Diet,讓女星超模全都上癮!讓妳減肥不復胖的7大好處揭祕
減肥方法百百種,但一定要選個不會傷害身體健康的!
By Ziggy Shih and Emily Yang、Lillian (COSMO HK)
之前在全球盛行的生酮飲食,標榜可以讓人邊吃邊瘦,今天要介紹的另一項健康飲食是DASH Diet(得舒飲食法)更被評為最佳的飲食方法,研究顯示可以預防高血壓,同時還能健康減重,快來看看DASH Diet有哪些好處又該怎麼吃吧!
減肥方法百百種,但一定要選個不會傷害身體健康的!
之前在全球盛行的生酮飲食,標榜可以讓人邊吃邊瘦,今天要介紹的另一項健康飲食是DASH Diet(得舒飲食法)更被評為最佳的飲食方法,研究顯示可以預防高血壓,同時還能健康減重,快來看看DASH Diet有哪些好處又該怎麼吃吧!