【Sabrina 吳怡德專欄】運動選對服裝 讓妳的健身路事半功倍

不要再只是隨便亂穿了,才不會影響運動效果喔!​

看更多 Cosmo Angels
20 articles
【王藝安 Joanna Wang 專欄】出國如何拍出好照片?掌握四大要領,人美風景美不再是兩難!
【王藝安 Joanna Wang 專欄】INSTAGRAM秘密五招!用它讓妳輕鬆成為焦點女孩!
【王藝安 Joanna Wang 專欄】超可愛迷你馬卡龍指彩光療機-讓妳簡單在家當公主不是夢

Hi大家!今天我又來跟大家分享啦!想要跟大家介紹一下運動的穿搭~~~

Advertisement - Continue Reading Below

在兩三年前還沒有穩定的運動習慣時,運動總是拿家裡破舊的睡衣和短褲穿著就去運動,鞋子也都沒有特別的注意,以為只要是運動品牌的鞋子穿了就能跑。

直到大四那年,進入NIKENTC大使,除了培訓的課程還有專業講師的講解,才真正了解到穿對運動服裝運動有多麽重要!

運動內衣

在還沒有正式的運動習慣養成之前,根本遑論穿什麼專門的運動內衣,也沒有這樣的概念,穿著平常有鋼圈的內衣去運動!但是,久了就會發現汗流浹背時常常讓胸前悶著,導致皮膚悶熱漲了許多疹子,運動內衣後面的鐵扣也往往會讓一些地板運動(像是仰臥起坐、抬腿提臀等)造成流血、破洞等傷害。所以,挑選專業、不同強度的運動內衣相當重要!

運動衣與運動短褲

以為隨便拿幾件破t 短褲穿了就走最方便?錯!穿著透氣且排汗性能佳的運動衣服,能讓運動的效果事半功倍!而在做一些高強度的伸展以及運動時,也應該選擇延展性夠強的運動衣料材質,才能舒適且有效率地完成運動。

運動鞋

運動鞋的款式現在也是百百種,室內的訓練鞋以及跑步鞋有都有所區別。因此我在運動時也會針對不同的運動項目挑選不一樣的鞋款,鞋子的設計與功能都不一樣~千萬別因為疏忽穿錯了鞋而帶給身體負擔!!

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
美肌保養
分享
【王藝安 Joanna Wang 專欄】擺脫水腫雙腿 迎向夏季微露性感穿搭 就是要大膽露出美腿!
說到夏天,別再遮遮掩掩,當然要穿上短褲短裙,露出驕傲的美腿呀!
想到沖繩會馬上聯想到渡假、沙灘、海邊吧?沒錯,在這美麗的小島上,真的是名副其實的渡假勝地,一年吸引了五千多萬的觀光客來朝聖,由此可知這裡真的很適合來放鬆渡假呀!而且從台灣出發坐飛機只要一個多小時的時間,也很適合短期假期來放鬆渡假。
潮流穿搭
分享
【王藝安 Joanna Wang 專欄】享受陽光沙灘大海 沖繩渡假穿搭美學 渡假穿搭不NG 記住這四點!
渡假這樣穿,豔遇就來囉!
風格潮人
分享
【Grassciao小草專欄】直擊韓國首爾秋冬一週街頭穿搭
今天來聊聊我在韓國的一週穿搭分享給各位參考嘍~
風格潮人
分享
2017台北魅力展taipei-in-style文化交匯新風尚
為期4天的2017台北魅力展(Taipei IN Style)」可以說是台灣的時尚盛會,匯集各國服裝品牌、設計師品牌展示下一季最新商品,並舉辦多場精彩國際時裝動態展演及時尚趨勢研討會,絕對無論如何都要排除萬難來看一下!
風格潮人
分享
【Grassciao小草專欄】2017 S/S春夏首爾時裝周-與時俱進的時尚潮流盛事
九月,對時尚界來說是下半年的重點月份,一聽到這個月,時尚圈無不繃緊神經,因為這代表著又要揭曉下一季度的流行,無論對設計師或時尚編輯們來說都是又愛又恨的時裝周。
專題專欄 Special topic
分享
【Dalis韓穎專欄】手殘女也能輕易制勝的萬聖節妝容!
十月,是許多Angels期待的節日,各行各業、各家品牌、餐廳都在為這節日舉辦派對呢!猜到了嗎?沒錯!就是萬聖節啦~
風格潮人
分享
【Grassciao小草專欄】夏秋之際,三種風格讓妳一次hold住!
不知不覺夏天也結束了,迎面而來的是微涼的早秋,雖然早晚溫差較大,但上午依然還是超級熱的!這次就跟大家分享抓住夏秋交替的穿搭,一次獻上三種風格給大家參考!
星聞直擊
分享
【Grassciao小草專欄】眾星雲集的Life8 x Daniel Wong聯名服裝發表會
來自加拿大的華裔設計師Daniel Wong曾效力於國際精品Alexander Mcqueen與Versace等經歷的洗禮,以強烈自由創新的個人特色,回台創立個人同名品牌Daniel Wong,極具代表性的印花圖騰設計風格席捲時尚圈。
星聞直擊
分享
【Kiwi鄭宇恩專欄】蛻變美人的第一步 用基礎保養簡單練出雞蛋肌
一起變得水嫩動人吧~
專題專欄 Special topic
分享
【Dalis韓穎專欄】信義區美食新寵—好吃好拍的Oridream Food歐維聚義式複合式餐廳
​CP值超高,Angels必朝聖美食!​