祖雄

【私人教練祖雄】「七彩透抽熱沙拉」食譜大私藏公開 讓妳吃飽同時瘦小腹

天菜教練祖雄這次親自下廚跟大家分享，讓妳吃到飽，但卻不胖！反而還能幫助維持身材曲線的健康沙拉食譜！

By 祖雄
【私人教練祖雄】想減肥更是不該略過晚餐 快學低卡晚餐組合安心吃不怕胖

千萬千萬不要相信不吃晚餐就會瘦的作法！也不要相信什麼6點之後不吃或8點之後不吃的謠言，今天就來打破大家的迷思！

By 祖雄
【私人教練 Hero 祖雄 】500卡午餐菜單 瘦身同時兼顧營養

全部都能在便利商店解決！

By 祖雄
【 私人教練祖雄 】只需 3 道神速早餐 同時清腸、減肥、恢復光亮肌膚

雄：「吃不完丟給妳男友吧～」

By 祖雄
私人健身教練 Hero 祖雄《聰明減肥，照我說的做》之 減肥飲食控制篇

要復胖，真的很難！

By Hero 祖雄
2016/05/13
私人健身教練 Hero 祖雄！聰明減肥，照我說的做！

在我的印象裡，只要三個或以上的女人聚在一起，就會摸著肚子就開始聊減肥，大多數女人們寧可相信世界上沒有愛情，也更願意相信自己能減肥成功！

By 祖雄
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2016/04/29
天菜教練祖雄的比基尼身材養成！視覺瘦 5 公斤的健身 START！

光是看到雄～的笑容就先燃燒500卡！

By J
2016/04/27
天菜大廚祖雄的 COSMO 健身菜單，揭露讓人傾心的 5 個暖男特質

到底是該吃雞肉還是肌肉？😈

By J