真的是好處多多呢~
性愛這檔事,除了孕育下一代、獲得樂趣、增進親密關係外,同時能調劑身心,也對某些疾病的有著正面積極預防的作用。
國外文章指出,一般提到「性愛」,通常只會想到預防性病、怎麼讓伴侶達到高潮、如何避孕和懷孕,除了孕育下一代、獲得樂趣、增進親密關係外,愛愛更能提供豐富的生心理調劑,包括對工作表現、對身體的認知,同時也對某些疾病有著正面積極的預防作用。以下十點事愛愛對於健康的好處...
根據一篇發表在《Psychological Reports》的研究指出,維持每周二次性愛有助提高免疫力。賓州威爾克斯大學(Wilkes University) 研究者卡爾(Carl Charnetski)和夥伴法蘭克(Frank Brennan)發現,每週發生一次或兩次性行為的人,體內免疫球蛋白A(IgA)增加了30%,可降低感冒及患流感的機率。而其他性愛次數較少或較多的人身上並沒有這項改變。
《美國心臟學期刊》指出,以50歲男性做為調查對象,每週性愛二次的男性,罹患心臟相關疾病的機率比性行為較少的男性減少45%。對於已經患有心臟病的患者來說,性愛過程中的刺激有可能會造成不適,但美國心臟學會指出,性愛過程很少會併發由心臟疾病引起的心跳加速或是胸痛,病情穩定的人可以安全的進行性行為。
高血壓會讓女性降低性慾, 57-85歲持續擁有愉悅性生活的女性,罹患高血壓的比例相對較低,另外,與親密的人經常擁抱也有助維持血壓正常。
性愛會刺激人體分泌腦內啡,研究指出,腦內啡是身體的天然止痛劑,可以緩解或減輕頭痛的不適。
一項有趣的研究指出,與每月射精4-7次的男性相比,每月射精21次以上的男性罹患前列腺癌的機率降低了1/3,研究團隊認為有可能是射精可以讓前列腺清除一些致癌物質,但並不因此建議男性就此改變性行為的頻率,一般來說,每月維持12次是不錯的頻率。
愛愛和性高潮會讓大腦分泌催產素、多巴胺和內啡肽,催產素可以提升夫妻間的親密感,讓雙方感到困倦,擁有高品質睡眠,如果想要好好睡上7-9小時,或許可以來場親密行為。
壓力會導致各種健康問題,舉凡頭痛、失眠、肌肉痠痛,甚至是憂鬱症和免疫系統衰退,一項發布在《身心醫學》雜誌上的研究指出,夫妻間擁有心理上的親密關係或是甜蜜的性生活,都可以有效釋放雙方的壓力。
荷蘭阿姆斯特丹大學研究指出,性愛能促進短期記憶,愛情則能激發長期記憶、分析思考和創造性思維。性愛可以刺激大腦中負責學習和記憶的海馬部產生新神經元,頻繁的性生活可以提高女性記憶力。
The Gerontologist一篇長達25年研究的報告指出,不論是男性女性,愉悅且頻繁定期的性生活,都是長壽的重要因素。另外,對中高齡男性來說,經常在房事中達到高潮的男性,比單純達到射精目的的男性少了50%的死亡風險。
擁有良好性生活的女性同時具備較高的自尊,除了幫助身體上的健康,性愛獲得滿足可以帶來積極正向的情緒,增強人們自尊心和信心,展現自我價值。
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