失戀的時候一定要做的兩件事

女孩振作起來吧~

熱門相關文章

文/密絲飄

常常有讀者問,失戀了怎麼辦?

以前我會給很多建議,和朋友出去散心、去看電影去看書、去報名課程……,其實那些建議都沒有錯,都是正確答案,但大多數時候,得到的回應都是「我已經都努力去做了,可是還是很難過」。

其實失戀的人也知道,就算是神,也給不出什麼「一秒治失戀」的方法,對話幾次,她們總會很誠懇的道謝,謝謝我聽她們說。那時候我才發現,也許是因為,一直想著「要努力走出來」「努力充實自己」「努力忘掉過去」的我們,只記得努力,卻忘了最重要的兩件事……

Advertisement - Continue Reading Below

眼淚不用忍,難過就哭出來吧

說到眼淚,很多人第一個反應是「哭又沒有用」。可是,這真的是一個錯誤的觀念,因為哭是有用的。

「哭又沒有用」的想法,背後隱含的,其實是「不允許自己軟弱」的鞭策。可是,什麼叫軟弱呢?失去了心愛的人,難過是正常的,計劃被打亂,徬徨是正常的,對方的離去,就好像在你的心上造成了一個傷口,你受傷了,仍然照常過日子,該上班上班,該上課上課,這樣還不夠強的話,你還想把自己逼到什麼地步?為什麼我們不允許自己哭呢?是不是,你無法接受這麼容易受傷的自己?你覺得這麼輕易被擊垮的自己很沒用?

熱門相關文章

你拼命告訴自己「哭不能解決問題」,但是,你不喜歡自己,這才是最大的問題。

努力堅強的人心裡都有著同樣的OS:我已經這麼努力了,難道還不夠嗎?可是有個朋友在當了媽之後,語重心長的跟我說,原來大人說「哭又不能解決問題」其實是謊話,大人那樣說,是因為他們不知道拿哭泣的小孩怎麼辦,才祭出「不哭就給糖」的利誘。實際上,問題能不能解決是看能力的,和眼淚半點關係也沒有,為了忍住淚水,有時我們逼自己別去想,不敢深入去看自己最深的委屈,看不到真正的問題和恐懼在哪裡,反而拖慢了痊癒的速度。

真正的堅強,是接受當下的自己,而不是剝奪自己發洩情緒的權利。淚水沖淨了情緒,有時才能更貼進自己的心。

看見自己前進的軌跡

在海邊散步過的人一定有這種經驗:你沿著沙灘往前走,明明覺得自己走得很慢、明明覺得也沒走多遠,回頭一看,才發現身後早已拖著長長的腳印,原來不知不覺間,已經走很遠了。

痊癒的路也是這樣的。很多人總會問「我要多久才可以走出失戀」,而我每次都會問,你有沒有看見自己已經走了多遠?一開始你可能覺得生無可戀,但三天後一雙好看的高跟鞋已經可以讓你暫時忘記傷痛了,一個月後你開始對其他異性感興趣了,一年後要不是朋友提起,你根本不會想到那個人。

太努力的人,往往只看見自己「沒做到什麼」,而忘記自己「已經做到什麼」,因為希望自己越來越好,所以總盯著自己不夠好的部分。我的意思不是要你滿足於現狀,再也不思進取了,而是當你在害怕自己沒有能力痊癒、沒有能力向前的時候,何不回頭看看自己已經做到了多少?你覺得為愛傷神的自己軟弱,那一夜失眠仍然在會議室大殺四方的人是誰?你覺得猶豫不決的自己沒用,那下定決心,寧願把手機關機,也要阻止自己再接那渣男電話的人是誰?

去看見自己做到了什麼,並不是要你得意洋洋以為自己天下無敵,而是看見自己的力量、看見一路以來自己披荊斬棘征服了多少困難,你的能力早已得到了不只一次的證明,這麼有能力的你,一定會繼續往前。

密絲飄的臉書專頁

密絲飄新書 愛情專線1999

(本文僅代表作者意見,不代表本網站立場。)

延伸閱讀

失戀急救包:分開以後,該怎麼辦?

熱戀後失戀:為何他這麼快,就不愛了?

六月/ 別因為失敗的戀愛,就不給愛我的人機會…

別讓自己的感情狀態,成為臉書洗版的無聊動態。

※更多精彩報導,詳見《姊妹淘Babyou

※本文由姊妹淘Babyou授權報導,未經同意禁止轉載。

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
戀情教戰
分享
舊愛還是最美?解析分手多年後舊情復燃的五大理由
回頭草到底好吃嗎?
每段愛情開始之前,都會經過一段暖昧期,但要不要確定和他認真開始交往呢?雖然說人不可以貌相,但其實臉書就可以告訴妳他到底值不值得交往!國外兩位知名交友網站創辦人Eric Resnick、Gina Stewart認為,從對方facebook上3個關鍵地方,就能讓妳對這個人看得一清二楚!Angels快作筆記呀!在爛桃花開始以前就先看清這個人,才不會浪費青春!
戀情教戰
分享
Facebook大洩密 3個關鍵點告訴妳他到底值不值得交往
女人在愛情中根本是福爾摩斯
戀情教戰
分享
從「破麻」談起,假兩性平權的三大現象
其實我們仍陷在假兩性平權的泥沼裡
曖昧的滋味就是得不到又讓人更想要,忍不住沉溺在曖昧的酸甜滋味裡,可是曖昧同時也很容易讓我們患得患失,只要對方晚一點回訊息就會讓我們忍不住想超多呀,而我們也總放不下矜持去主動追愛,甚至曖昧到一半自己就默默出局也不知道,還像個傻妹一樣倒貼,快來確認妳是否在曖昧期就判出局的5徵兆,別再傻傻等著無緣的人呀.
戀情教戰
分享
妳被男人在曖昧期就判出局的5徵兆 小心別當糾纏男人的傻妹
逼逼!妳出局了~
戀情教戰
分享
遠距離讓你學會的不是信任,而是…
真正遙遠的不是里程表上的距離,而是心的距離。
很多人會問姊,妳的另一半到底愛不愛妳,從睡覺不經意的小細節、還有他願意花時間在妳身上的程度,就可以了解他到底是不是情場玩咖~今天睡覺時就來一項項check,男友真的「超愛你」的窩心小動作,你的他有中幾點呢
戀情教戰
分享
從睡覺時的6個小動作確認他愛不愛妳 細節就是不經意會出賣真心
平常白目的他 真的很愛妳~
戀情教戰
分享
親愛的,別讓年齡拘限了妳的選擇
不管到了幾歲,我們還是渴望愛與被愛。
想要擁有幸福,真的沒有那麼容易,所以這一路走來,我們就是在不停地談戀愛,不停的失戀,可當妳經歷過大大小小的失戀後,總會發現哪一個人以及哪一段戀情最讓妳痛徹心扉,而這個失戀不像是一般失戀哭過幾次,喝醉個幾回就發現自己好像恢復得差不多了,而是會讓妳時時刻刻的感到心痛痛的,但其實對於最痛的失戀妳反而可以更認識自己.
戀情教戰
分享
從最痛的那次失戀中妳體會到的5件事 過了這關姊就沒再怕了
失戀其實也不是全然的不好~
每個人喜歡的類型或是被吸引的點都不甚相同,但其實從妳喜歡男人的個性,可以找出妳最容易因為什麼狀況而分手喔~畢竟我們都不是指單靠感覺來談戀愛,維繫一段關係可要要用心地去瞭解對方,並接納對方,才會讓兩人的關係一起成長,否則就無法愛的夠深,而導致分手,以下請選牌測驗,妳最容易因為什麼原因而跟另一半分手.
戀情教戰
分享
【占卜女王泰瑞莎專欄】超神準解析11月份的各星座愛情運勢
牡羊座和金牛座要抱在一起哭哭了呀~
每個人喜歡的類型或是被吸引的點都不甚相同,但其實從妳喜歡男人的個性,可以找出妳最容易因為什麼狀況而分手喔~畢竟我們都不是指單靠感覺來談戀愛,維繫一段關係可要要用心地去瞭解對方,並接納對方,才會讓兩人的關係一起成長,否則就無法愛的夠深,而導致分手,以下請選牌測驗,妳最容易因為什麼原因而跟另一半分手.
戀情教戰
分享
【COSMO塔羅測驗】男人眼中的我,和實際上的我有什麼差別?
真的差好多喔~