文/密絲飄

常常有讀者問,失戀了怎麼辦?

以前我會給很多建議,和朋友出去散心、去看電影去看書、去報名課程……,其實那些建議都沒有錯,都是正確答案,但大多數時候,得到的回應都是「我已經都努力去做了,可是還是很難過」。

其實失戀的人也知道,就算是神,也給不出什麼「一秒治失戀」的方法,對話幾次,她們總會很誠懇的道謝,謝謝我聽她們說。那時候我才發現,也許是因為,一直想著「要努力走出來」「努力充實自己」「努力忘掉過去」的我們,只記得努力,卻忘了最重要的兩件事……

<p>♥<span class="redactor-invisible-space" data-verified="redactor" data-redactor-tag="span" data-redactor-class="redactor-invisible-space"></span>平時不要穿過緊的衣物如緊身牛仔褲以及束腰內衣,因為會加劇身體水腫。&nbsp;<br></p><p>♥<span class="redactor-invisible-space" data-verified="redactor" data-redactor-tag="span" data-redactor-class="redactor-invisible-space"></span>在辦公室沒事時的話可將高跟鞋換上平底鞋,減少長時間穿着高跟鞋讓血液運行更暢通。&nbsp;</p><p>♥<span class="redactor-invisible-space" data-verified="redactor" data-redactor-tag="span" data-redactor-class="redactor-invisible-space"></span>避免長時間維持同一姿勢:久坐、久站,會使下半身血液的受阻。</p><p>延伸閱讀:</p><p><a href="http://www.cosmobody.com.hk/shape/15c9fcf58e97fba/%E6%B2%89%E9%86%89%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%B8%8D%E6%9C%83%E7%B4%AF-pure-fitness%E5%8A%A9%E4%BD%A0%E6%8E%A2%E7%B4%A2%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BF%98%E6%88%91%E5%A2%83%E7%95%8C" data-tracking-id="recirc-text-link">沉醉運動不會累!PURE FITNESS助你探索運動忘我境界</a></p><p><a href="http://www.cosmobody.com.hk/diet/15c349312a526cd/%E5%A4%8F%E5%A4%A9%E6%B1%97%E8%87%ADbyebye-%E9%A0%90%E9%98%B2%E9%AB%94%E8%87%AD%E8%A6%81%E5%B0%91%E5%90%83%E7%9A%846%E7%A8%AE%E9%A3%9F%E7%89%A9"><ins data-redactor-tag="ins"></ins></a></p><p><a href="http://www.cosmobody.com.hk/pulse/15c768dfde23a76/%E7%91%9C%E4%BC%BD-%E9%9F%B3%E6%A8%82-%E5%A4%A7%E5%9E%8B%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%B4%BE%E5%B0%8D%E9%A6%99%E6%B8%AF%E9%96%8Bshow" data-tracking-id="recirc-text-link">瑜伽+音樂!大型運動派對DAYBREAKER香港開SHOW</a></p><p>更多精采內容請瀏覽<a class="body-el-link standard-body-el-link" href="http://www.cosmopolitan.com.hk/" data-tracking-id="recirc-text-link">Cosmopolitan香港網站</a></p>pinterest

眼淚不用忍,難過就哭出來吧

說到眼淚,很多人第一個反應是「哭又沒有用」。可是,這真的是一個錯誤的觀念,因為哭是有用的。

「哭又沒有用」的想法,背後隱含的,其實是「不允許自己軟弱」的鞭策。可是,什麼叫軟弱呢?失去了心愛的人,難過是正常的,計劃被打亂,徬徨是正常的,對方的離去,就好像在你的心上造成了一個傷口,你受傷了,仍然照常過日子,該上班上班,該上課上課,這樣還不夠強的話,你還想把自己逼到什麼地步?為什麼我們不允許自己哭呢?是不是,你無法接受這麼容易受傷的自己?你覺得這麼輕易被擊垮的自己很沒用?

你拼命告訴自己「哭不能解決問題」,但是,你不喜歡自己,這才是最大的問題。

努力堅強的人心裡都有著同樣的OS:我已經這麼努力了,難道還不夠嗎?可是有個朋友在當了媽之後,語重心長的跟我說,原來大人說「哭又不能解決問題」其實是謊話,大人那樣說,是因為他們不知道拿哭泣的小孩怎麼辦,才祭出「不哭就給糖」的利誘。實際上,問題能不能解決是看能力的,和眼淚半點關係也沒有,為了忍住淚水,有時我們逼自己別去想,不敢深入去看自己最深的委屈,看不到真正的問題和恐懼在哪裡,反而拖慢了痊癒的速度。

真正的堅強,是接受當下的自己,而不是剝奪自己發洩情緒的權利。淚水沖淨了情緒,有時才能更貼進自己的心。

看見自己前進的軌跡

在海邊散步過的人一定有這種經驗:你沿著沙灘往前走,明明覺得自己走得很慢、明明覺得也沒走多遠,回頭一看,才發現身後早已拖著長長的腳印,原來不知不覺間,已經走很遠了。

痊癒的路也是這樣的。很多人總會問「我要多久才可以走出失戀」,而我每次都會問,你有沒有看見自己已經走了多遠?一開始你可能覺得生無可戀,但三天後一雙好看的高跟鞋已經可以讓你暫時忘記傷痛了,一個月後你開始對其他異性感興趣了,一年後要不是朋友提起,你根本不會想到那個人。

太努力的人,往往只看見自己「沒做到什麼」,而忘記自己「已經做到什麼」,因為希望自己越來越好,所以總盯著自己不夠好的部分。我的意思不是要你滿足於現狀,再也不思進取了,而是當你在害怕自己沒有能力痊癒、沒有能力向前的時候,何不回頭看看自己已經做到了多少?你覺得為愛傷神的自己軟弱,那一夜失眠仍然在會議室大殺四方的人是誰?你覺得猶豫不決的自己沒用,那下定決心,寧願把手機關機,也要阻止自己再接那渣男電話的人是誰?

去看見自己做到了什麼,並不是要你得意洋洋以為自己天下無敵,而是看見自己的力量、看見一路以來自己披荊斬棘征服了多少困難,你的能力早已得到了不只一次的證明,這麼有能力的你,一定會繼續往前。

密絲飄的臉書專頁

密絲飄新書 愛情專線1999

Textile, Illustration, Heart, Electric blue, T-shirt, pinterest

(本文僅代表作者意見,不代表本網站立場。)

延伸閱讀

失戀急救包:分開以後,該怎麼辦?

熱戀後失戀:為何他這麼快,就不愛了?

六月/ 別因為失敗的戀愛,就不給愛我的人機會…

別讓自己的感情狀態,成為臉書洗版的無聊動態。

※更多精彩報導,詳見《姊妹淘Babyou

※本文由姊妹淘Babyou授權報導,未經同意禁止轉載。