時間管理:4招讓妳找到工作與生活的平衡點

趕快學起來,成為內外兼具的美女!

熱門相關文章

當我在20多歲時,我上了一個編寫兒童讀物的課,這一直都是我的夢想。當我上完課離開的時候,我感覺自己深受啟發,當下想要拿著我的創意點子去出版社。我認真地想了一遍又一遍,甚至還把我的創意筆記本放在茶几上。可是到後來,這本筆記本就埋在各種時尚雜誌之下。我也開始忙於工作,生活都被工作掌握。所以,每當我看到那本筆記本時,我都會感到內疚。但最後我想,我是真的沒有時間嗎?

Advertisement - Continue Reading Below

Kerry Diamond是我的一位導師,也是我的朋友,她同時是一本雜誌(櫻桃膨隆Cherry Bombe)的創辦人,還要編輯雅虎食物Yahoo! Food,和經營幾家餐廳。我相信她一定很會管理時間。有一天,她建議我讀蘿拉・范德康Laura Vanderkam 的《168小時:你比你想像中有更多的時間》("168 Hours: You Have More Time Than You Think") 。我花了大約一個星期把它看完,並證明了筆者的其中一個觀點:妳要抽時間去做對妳真正重要的事情。以下是一些我從中學習到的:

熱門相關文章

1.要認真對待自己的夢想

這聽起來有點傻,但范德康Vanderkam要求妳列出100個夢想或是想要實現的東西,製作妳自己的夢想清單。夢想可以大到是寫一本書,或者小至製作一杯最可笑的雞尾酒也可以喔!

2.使用行事曆規畫好妳的時間

比如一個星期,寫下妳每半小時要做什麼。妳可以從網路上找別人設計的行事曆,把它下載到妳的筆電裡,或者可以使用Excel的電子表格。什麼都要寫,無論是妳實際的工作,聊天的咖啡時間,尋找一雙完美的靴子,還是狂滑某仇人的Instagram帳號。每星期都是一個奇怪的星期,所以別找藉口了。

3.妳可以問一下自己究竟在做什麼,審核一下妳這一週是否與妳的目標一致

我相信每次打開行事曆都是發人深省的,它不讓妳有懶散的機會。在工作中,妳可以看到還需要多長時間去完成工作上的事情。在家裡,妳就可以把時間留給「百夢清單」,在工作與夢想之間取得一個平衝點。

4.決定什麼對妳是重要的

范德康Vanderkam曾說在妳的工作時間裡,沒有東西是不能幫助妳的,妳的經歷會幫助妳得到妳想要的那種事業和生活。所以,我相信合適妳的工作能帶給妳機會和人脈,幫妳順利達到最終目標。那妳就要想一想,要怎樣做才能讓工作為妳工作。

最後,我分享一下我是怎麼做的:當我不在辦公室時,我會問我自己難道這件事情是我真的想做的?努力學習排除什麼是較為不重要的。比如不是邊看電視邊滑Instagram,而是在那段時間學會了一樣我從來沒有時間去學的菜。相反地,我把煩瑣的家事簡單化,這樣我就可以與我的愛人做一些狂歡的事了!

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
今年夏天,總是給人傳統印象的迪化街要將老街玩出新把戲!於9月週日試辦的徒步區,以「大稻埕freestyle!」為主題,結合傳統與創新店家,運用在地中藥及南北貨,開發多款以「本草」為基底的微醺飲品及輕食。最後一週還會封街辦 Herbal Party,現場請來DJ演出,並且提供手作體驗活動,讓迪化街傳統的中藥南北貨走進現代人的生活~
嬌點話題
分享
迪化街也瘋 Freestyle!中藥行變身創意酒吧
原來迪化街也能這麼 Fusion~
運動後不吃東西是大錯特錯的!只是需要聰明挑選食物,讓妳吃了不只不會胖,更能幫助妳增加減重的效果,以下關於運動後的飲食功效與健康菜單,掌握健康醣類與優質蛋白質的營養組合,可以依個人喜好調整搭配,讓妳辛苦運動不白費力氣,還能開心享受美食不用餓肚子!
健康飲食
分享
運動後不吃反胖?聰明吃讓妳的減肥效果大大加倍
還等什麼 快把食物給我
健康飲食
分享
凍齡天后鄭秀文的美肌瘦身神物 5個絕對讓妳瘋狂愛上紫薯的好處
下班就去買!
運動瘦身
分享
抗老排毒解經痛 盤點4個拉筋好處
隨時隨地拉筋去!
兩人一起運動變美還能增進感情甜蜜度~我們特別和TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身中心中心的教練合作,設計了三組針對腹肌與臀部的雙人情侶動作,兩人一起跟著做,練出誘人曲線,還能互相督促也增加相處時間,戀情熱度瞬間激升!
運動瘦身
分享
《COSMO蜜體健身房》TRUE YOGA FITNESS教練示範 情侶雙人練腹肌翹臀超強三密技
兩人一起做超甜蜜~
瑜珈是許多人很喜歡的運動,它不只有瘦身、雕塑身形的效果,也是一個沉澱思緒、享受一個人時光的運動,COSMO Angel特別整理出五個瑜珈動作,每個動作一分鐘,可以重複兩組,讓妳利用早上十分鐘的時間,舒緩緊繃的思緒,讓頭腦更加清醒,不只能雕塑身形,還能幫助妳調整心緒,充滿活力迎接一整天的工作!
運動瘦身
分享
早晨十分鐘的舒壓瘦身瑜珈 幫妳放鬆緊繃神經開心迎接一整天
早上十分鐘享受一個人的世界~
健康飲食
分享
想減輕壓力就要吃紫色食物!
視覺味覺一次滿足!
穿上牛仔褲時擠出一圈肥肥油油的肉肉真的很討厭!這時就好羨慕擁有性感螞蟻腰的著名「腰精」潤娥和泫雅,水蛇般的曲線毫無贅肉,穿上牛仔褲不用擔心肉肉跑出來見人,一個轉身就擄獲歐爸的心~各位Angels不要灰心!這樣性感的腰線是可以鍛鍊出來的,以下五招針對腰部的訓練及延展運動,讓妳輕鬆練出潤娥、泫雅的夢幻螞蟻腰,穿上緊身褲也不怕囉!
運動瘦身
分享
五招動作擺脫腰間三層肉 練成潤娥、泫雅的零贅肉性感螞蟻腰
我也想成為性感小腰精~~~
增強柔軟度(Flexibility)有什麼好處?有沒有聽過"I bend so I won't break",這句話解釋為為什麼柔軟度那麼重要。當鍛鍊時,我們往往只專注於身體活動的某些方面,如抵抗力及力量,其實也不要忽略靈活性,它是我們日常生活最大的後盾。你希望在日常活動表現良好嗎? 你想減少受傷的風險嗎?那麼你便需要柔軟度。
運動瘦身
分享
筋太硬怎麼辦?盤點7種方法讓你保持身體柔軟度
立馬開始做!
曼谷漂亮的咖啡廳很多,但這間靠近 BTS Ari (阿里)站的 vintage style 工作室咖啡廳「 Chuanpisamai Café」 ,是網美在 IG 上的熱門打卡點!店內從裝潢到商品都經過細心挑選,集復古、設計與美食於一身,並且融合女孩最愛的蕾絲元素,絕對是來曼谷不可錯過的景點!
嬌點話題
分享
女孩最愛的復古蕾絲風 超夢幻曼谷工作室café
好像來到了娃娃屋一樣~