櫻花妹瘋傳「あいうべ」瘦臉操 天天5分鐘擺脫肉肉臉

啊~一~嗚~貝~

在和朋友自拍時,總是默默地站在很後排嗎?或是常常被說臉圓圓的像倉鼠嗎?Angel們是不是就算再怎麼努力減肥,臉都還是肉肉的呢?就算用滾輪推臉頰兩側,效果好像也不是很好。現在COSMO Angel要來推薦Angel們一個在日本瘋傳的「あいうべ」(啊一嗚貝)瘦臉操。平常稍稍動動臉部,就能擁有「巴掌臉」囉!

Advertisement - Continue Reading Below

Step #1 あ(啊)

在家沒事就大聲的「啊」一聲,臉部表情越誇張越好!這除了有助於疏壓之外,還能先讓兩頰的肌肉放鬆。但千萬別在公共場合做喔!因為這樣會引起很大的恐慌!自己在家做就行了!

Step #2 い(一)

接著,讓嘴形成「一」字型。上下排牙齒要靠攏,不要有一絲縫隙。這樣一來,才能充分的拉扯臉頰兩側。這也是塑型的一部分,別以為這樣會讓妳的臉更大!等等才是重頭戲!

熱門相關文章

Step #3 う(嗚)

還記得自拍時最愛的嘟嘴巴嗎?沒錯!就是要做這個動作!嘴唇嘟得越圓越好,妳可以趁機瘋狂自拍一番!把自己可愛的模樣留下,還能瘦臉!

Step #4 べ(貝)

最後,發出「貝」的聲音,同時舌頭要吐出來。舌頭不可以只吐出來一點點,要盡力地往外伸,伸的越長越好!這樣下巴的肌肉也才有運動到,可以防止雙下巴出現!

只要每天持續做,就能趕走肉肉臉囉!

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
嬌點話題
分享
特搜無限少女心噴發卡通餐廳 萌樣餐點一上桌逼妳大喊:太犯規
COSMO Angel已發出少女專屬尖叫聲
嬌點話題
分享
COSMO 提振精神首選歌單—洗腦旋律秒殺瞌睡蟲
小心不自覺開始抖肩膀扭腰擺臀♫
嬌點話題
分享
就是Lady這套!白天夜晚都完美的內衣界夢幻逸品
一次滿足Angels日間上班舒適度滿點、晚間約會性感小心機的全新系列
嬌點話題
分享
喜歡拍照的女孩們快點「照」過來!Yamaha桌上型音響攝影競賽For Lady限時開跑
這音響也太美了吧
嬌點話題
分享
《美女與野獸》限量聯名款強烈燃起購物狂靈魂 一波波貝兒風潮席捲女孩童話夢
老闆~~~公主先下班去逛街了喔~
嬌點話題
分享
《COSMO大師來了》盛大迎接櫻花季的春日氣息 粉色萌物甜點彷彿櫻花紛飛台北街頭
少女心已爆發♥
嬌點話題
分享
不論傷心難過總有個她替妳捍衛全世界 和閨蜜必做的5件瘋狂事
我想,妳大概是我上輩子的情人♥
嬌點話題
分享
《COSMOXHengstyle廚藝教室花絮直擊》簡單打造五星級料理 開啟微醺輕食尚幸福氛圍
美食真的是人生中的小確幸~
嬌點話題
分享
5 間擺脫抑鬱救星法式甜點店 快與閨蜜預約一場療癒系下午茶約會
甜點就像最好的姊妹最能安撫壞情緒!
嬌點話題
分享
席捲日本各地的草莓季來臨!草莓愛好者衝啊!
日本的草莓會如此受歡迎不是沒有原因的!相較台灣草莓,日本草莓果肉較有彈性,外型就像完美打造的模型一樣,曲線完整、顏色均勻!