整天只想躲在被子裡發抖的 Angel 快試試!
寒冷冬天總是讓人又愛又恨,愛的是毛孔縮小、出油量下降、最長的假期來臨!但討厭的就是四肢冰冷、溫度低,也讓牙齒克制不住地顫抖,冷到只想躲在被窩,永遠不出來!
這種體虛時刻,吃對食物,就顯得非~常~重~要~!不僅能讓身體暖起來、逼走寒氣,還能讓肌膚更透亮,解除乾旱掉屑危機!
Angel們,不要再放任身體虛冷下去了!以下8種食物,不僅暖妳們的身,也可以暖妳的心 ♥ 趁新春假期,好好補充元氣、充分休息,搭配上這些食物,也能讓 Angel 像是換然一新般 ♥ 過完年立馬被瘋狂拷問「怎麼氣色這麼好~」
黑木耳富含有維他命B1,B2,鈣,鐵......等等,可以養血補腎,讓過勞的 Angel 不再臉色發白,透出紅潤血色 ♥ 促進心血管健康,貧血 Angel 也可以舒緩症狀!
大豆營養成分豐富,蛋白質含量高~ 可以當蔬菜、也能代替糧食!而且它也蘊含許多膳食纖維,可以增加飽食感、降低膽固醇~ 想吃少一點的話,可以少吃白飯,以大豆代替 ♥
黑豆有安定情緒的功效,可以炒過之後,再與其他養生食材一起煮成茶~ 或是運用黑豆,與大骨等等,一起熬煮成湯 ♥ 同時黑豆也可以幫助降血壓、維護腸道健康,好處多多!
蜂蜜是天然的美容成分,它的活性物質,可以為肌膚注入美白、透亮~ 同時補水!讓 Angel 的肌膚,冬天也不乾燥掉屑~
有失眠困擾的 Angel,一定要試試龍眼!將龍眼泡進茶裡,或是與其他食材一起熬煮成湯~ 同時體虛 Angel 也需要龍眼救妳!它能夠促進末梢血液循環,溫陽補氣~
對於各位愛美 Angel 來說,紅棗是最基本款的養顏美容食材!而在經期來臨時,紅棗也可以補血,讓妳不再因為失血過多,臉色慘白!讓妳擁有完美氣色 ♥
黑芝麻有豐富維生素E,除了抗衰老外,還能保持肌膚彈性,養顏潤膚 ♥ 更含有一種,能讓身體合成黑色素的元素,使頭髮保持烏黑亮麗、減低白髮出現數量!
核桃能夠降低人體膽固醇,並且保護心血管~ 同時它的豐富營養價值,也能夠補溫養腎,是不是聽起來超養生~ 更能增進腦循環補腦,平常太勞累,腦細胞死光的 Angel,快試試核桃吧 ♥
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