羅勒、牛肉、酪梨這些都是日常生活都很常吃到的食物，網路上也很常出現它們的營養價值的文章介紹，但是女孩們知道嗎？有些食物不但對身體健康好，還能夠增強妳愛愛的意願。今天營養師琳達奧伯恩Linda O'Byrne要和女孩們推薦7種超級常見卻可以增加性慾的食物。(P.s.愛愛可不是只有一個人的事，建議女孩們平常也可以推薦男友們多吃喔！)
1. 羅勒
羅勒本身含有豐富的鎂和鋅，多吃它有助於肌肉和血管的收縮功能；如此一來就可以加強妳想要愛愛的慾望。
2. 酪梨
酪梨含有豐富的維他命E，它可以幫助女孩們調節體內的女性荷爾蒙像是雌性激素和黃體素，要是這些賀爾蒙分泌不足的話，不只會影響到心情還會影響到性慾；除此之外，酪梨也含有很豐富的胡蘿蔔素可以做為身體的抗氧化劑，它可以讓人感覺更快樂。
3. 南瓜子和亞麻籽
這些種子類的食物都含有豐富的 Omega 3 ，它同樣也能像維他命E一樣刺激女性荷爾蒙分泌，而且Omega 3同還會刺激腦內啡大量的分泌，讓妳感覺更愉快。
4. 大蒜
大蒜可不是只能用來嚇吸血鬼而已，它還對我們的心血管健康非常有幫助呢！大蒜能減少身體裡的膽固醇和三酸甘油質，還能改善血液循環、高血壓和貧血等症狀，只要改善這些問題也可以間接改善愛愛不順的問題喔！
5. 辣椒
吃完辣椒總是覺得臉紅心跳的嗎？雖然跟看到心上人的那種臉紅心跳有點不 同，但是辣椒裡面富含的辣椒素可以讓妳心跳加快和增加血液循環，這些都可以幫助你在愛愛時變得更容易有感覺呦！
6. 牡蠣
牡蠣的功效可以說是眾所皆知的，它裡面富含的蛋白質和鋅都可以增加男性賀爾蒙的分泌，但這裡要特別提醒女孩們，吃牡蠣可不是只對男生有用而已呦！
7. 牛肉
牛肉裡面也含有大量的鋅，它可以和牡蠣一樣可以刺激男性賀爾蒙的分泌，如此一來也可以讓妳在愛愛中更享受，而且多吃牛肉對男女都有效喔！
