5招避免跑趴喝酒發胖腫一圈 落入酒精陷阱傷身又致肥

順便提醒妳,夏天要來囉~

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Angels時常喃喃著說要減肥,但是晚上一到,又給我放肆的大口喝酒😓,COSMO Angel真的拿妳沒辦法~我知道要妳和酒斷絕來往是不可能的(這是虐刑吧),但想要減肥和喝酒,兩個願望一次滿足,妳一定要照著以下四個方法做!不然妳真的會多很多綽號,絕對不是可愛的,而是小腹婆、大隻女之類的😨,不是故意嚇妳的,但妳要乖點!

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1.喝酒可以 烈酒少碰

日常就算節制,姊妹生日狂歡還是免不了碰酒,不過聰明的妳可以選比較「瘦」的酒!酒精飲料的熱量主要在酒精,所以會不會變胖的重點在於,妳喝的是什麼酒,還有喝多少。酒精濃度最高的是烈酒,接著是紅白酒,最後是啤酒~雖然啤酒很苦,但為了瘦,姐可以忍!😩

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2.遠離雞尾酒

雞尾酒除了原本的酒精,還混了很多糖和果汁,不只熱量高,甜甜的好入口,讓妳不知不覺三五杯下肚了,真的是害人不淺😡!別再說妳喝的不是酒,而是寂寞,等到妳體重飆升時,減肥之路才是最寂寞的!

3.記得先吃東西

酒可以喝,但要讓身體擋得住它,最好的方法就是,先吃一點東西打底,像是含澱粉類的食物更好,不只是為了健康,也可以讓身體減慢吸收萬惡酒精的速度。唉~COSMO Angel看過太多人說著要減肥,什麼都不吃,然後莫名的跑去喝酒,傻眼~😕

4.慢步調守則

如果慢慢喝,一次不要喝太大口,自然體內酒精濃度不會突然飆高,而且醉的不成人形,真的很危險。如果妳們被撿屍,我一定拚老命去救妳們!但是我只有一個本尊,沒有分身😖,妳們通通喝醉我真的無能為力!

5.善後工作不可少

Party玩到了,酒也喝了,別就這樣拍拍屁股裝沒事~記得喝杯柳橙汁解解酒,雖然很多人會說喝茶能解酒,但茶含的咖啡因或丹寧酸,都不能有效幫助肝臟排毒,柳橙汁才能幫助代謝,讓酒精速速退散,別在身上死纏爛打~

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