動感天后碧昂絲Beyonce ，性感火辣的形象深植人心，演唱會上總是拿看到她健美的體魄，女孩們一定很好奇，除了長期練舞以外，究竟天后是如何維持身材的呢？
現在答案即將揭曉，可別以為完美身材是天生的，準備好跟著天后碧昂絲Beyonce的腳步了嗎？一起來看看這濃縮精華版的示範影片吧！
前陣子碧昂絲Beyonce在社群網站Instagram上po出一段影片，看完後，讓粉絲驚嘆，原來碧昂絲Beyonce上健身房飆汗的次數就跟我們這些凡人一樣多阿，果然，想要擁有令人羨慕的身材，背後不下一番工夫可是不行的呢！
影片中，我們可以看到碧昂絲Beyonce示範了她平常的訓練動作，身為美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬Michelle Obama〈Let's Move〉運動的支持者，且又做為第一夫人的好朋友，碧昂絲Beyonce特地拍了這段短片來慶祝〈Let's Move〉的五周年紀念，
"一起來慶祝〈Let's Move〉的五周年紀念！#GimmeFive @michelleobama," 她在旁邊附上了自己運動的短片。
那麼，天后碧昂絲Beyonce維持性感體態的秘訣有哪些呢？
從影片中可以發現，在每天的體能訓練中，她結合了多種方式，從彈跳訓練法到負重肌力訓練、弓步深蹲還有提摔藥球。（天后的髮型怎麼能在運動中也是完美狀態！)
相信粉絲還是有很多疑問吧？碧昂絲Beyonce健身完也會自己整理運動器材嗎？天后在舉重時的表情是怎樣呢？不過現在想那麼多都是假的，趕緊站起來運動才是真的！
