COSMO獨家專訪!超模艾希莉哈特蜜體養成絕技

熱門相關文章

一說到澳洲名模艾希莉哈特Ashely Hart,讓人聯想到的就是健康,而不是潮流,難怪我們都那麼愛她!想知道她為了健康都會做什麼事嗎,就來看看我們和她聊天的過程吧。

艾希莉哈特Ashely Hart完全是我們這個月特別版的柯夢健康雜誌的不二人選啊!

潔西哈特Jess Hart的25歲妹妹生活上都離不開健康:她正在為了考取串連瑜珈Vinyasa Yoga教練的證照每天練習和努力學習(她已經有熱瑜珈教練的證照了)。

Advertisement - Continue Reading Below

她真的是我們見過的模特兒裡對於健康和飲食有最佳態度的人,她甚至會自製「垃圾食物」!我們就來和她聊一下要怎麼維持這麼好的身材…

熱門相關文章

妳放下模特兒的工作去做瑜珈訓練-那是什麼樣的感覺?

我超愛瑜珈也已經做瑜珈好幾年了,從16.17歲開始學習做熱瑜珈。我在墨西哥上了四個月的強化教練課程,然後回來(澳洲)教了幾年的熱瑜珈,但我最近愛上練習時候的微妙境界,所以我開始學串連瑜珈。

妳會做其他的任何運動嗎?

住在紐約就代表我要走很多的路,那也是很好的運動。當我年紀越來越大的時候-這聽起來很怪,我發現我以前總是在運動這方面把自己逼的太緊了,我可以在一天內做不同的激烈運動,像是先跑步然後再做熱瑜珈。但我後來發現做瑜珈這類型的運動有更多的好處,也讓自己能夠更輕鬆一點,同時也能讓我自己的感覺和體態看起來很不一樣。

當一位模特兒的要點就是妳的外貌和身材,要被這麼仔細的觀察妳有什麼感想?

我覺得當模特兒會讓我去探討更深入的東西,我被歸類為「健康模特兒」所以很重要的是我必須符合那些標準,我希望我能夠激發女孩們變得更健康。我選的工作都和健康有關,像是運動或沙灘上拍比基尼照,這些都和我的生活息息相關,而不止是在伸展台上像個衣架的走來走去。

妳為了健康做過最瘋狂的事是什麼?

我參加了印度恆河的大壺節,當時有一百萬人參加這個活動,據說如果妳在這個節日裡游過恆河,它就會洗淨妳的惡業。它讓我有了無法解釋的感覺…當時我全身起滿雞皮疙瘩,這真的是一個很難以忘懷的經驗。

妳一直都那麼健康嗎?

對啊,可是我一直都還在學習。在我二十幾歲的時候和現在的健康定義不一樣了,所以我從來不會安定。我姐姐(模特兒潔西哈特Jess Hart)常常開玩笑的問我:「你這禮拜喝咖啡嗎?你現在吃素嗎?」我一直嘗試不同的東西看對我會有什麼效果。

妳會吃垃圾食物嗎?

當然啊!我不確定垃圾食物的定義是什麼,但我最近會自己做巧克力,就一般的生黑巧克力!而且那超好吃的!

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
運動瘦身
分享
5招運動甩開垂晃蝴蝶袖 刺激3穴位壓出緊緻手臂曲線
每天拉著拉著就瘦了
運動瘦身
分享
5招消彌腿部水腫SOP 墊高雙腳入眠脹浮胖腿一覺起來瘦一吋
從此與胖胖腿成拒絕往來戶
運動瘦身
分享
3要訣「坐」出圓挺翹臀 日本正座坐姿告別軟塌肉屁股
OL也不怕變大屁股!
運動瘦身
分享
致命鎖骨曲線勾起男人視覺點 3運動2按壓養成計畫正式啟動
沒事就動動肩膀,穿上一字領後得到的稱羨眼神,一切就都值得了~
運動瘦身
分享
跑趴喝酒5招避免發胖 落入酒精陷阱傷身又致肥
順便提醒妳,夏天要來囉~
運動瘦身
分享
5招在慵懶春天堅持去運動 誓言狠甩肥肉停止冬眠
重回腰瘦身材!
運動瘦身
分享
3招練成性感女團EXID細、直、白長腿 飲食控制、抬腿運動獲得魅惑曲線
EXID每次的身材都讓COSMO Angel讚嘆
運動瘦身
分享
運動後4種食物破例讓妳吃 油膩鮭魚其實有助增肌減脂
不必忍餓到天亮
運動瘦身
分享
塑造美背女神感3招搞定 露背裝魅惑路人辣度不設限
靠背打遍天下無敵手
運動瘦身
分享
揭開4種食物的神減重功效 每天早餐吃藍莓輕鬆養成易瘦體質
「我天生吃不胖啊~」😒