COSMO Angel年節不發胖 過年也要享「瘦」一下

誰說過個年就會胖嘟嘟!

熱門相關文章

聖誕節結束後代表什麼?大吃大喝熬夜打麻將的新年就要來啦!過年這幾天就是要從除夕一直吃到結束才有氣氛,我要抱著炸雞桶和披薩度過我的跨年夜啦,不過不過,過個年後就會發現自己的褲子拉鍊拉不上,肚子跑出了三層游泳圈,甚至雙下巴都跑出來了,怎麼辦我可是個美麗女生耶,怎麼可以過個年胖這麼多!所以就讓專家來給妳最專業的建議,讓妳在大魚大肉之餘還可以保持輕盈體態哦。

Advertisement - Continue Reading Below

1﹒運動可以提升基礎代謝率。

其實運動最重要的並不是計算當下消耗的卡路里有多少,也不是看妳有沒有汗流浹背,真正幫助的是在運動後妳的基礎代謝率會上升,也就是說平常人一日約消耗800卡,但有運動習慣的人可能就會消耗1000卡,所以養成運動的習慣實質上的幫助是非常大的哦。

熱門相關文章

2﹒呼拉圈也是好幫手。

如果妳實在是沒有時間去運動,那在家做些輕鬆的小運動也可以哦,妳可以在飯後看電視時一邊使用呼拉圈,可以幫助縮小妳的大肚腩,幫助消化一點卡路里,別看這些小小的運動,幫助可是非常大的。

3﹒妳可以用走路代替交通工具。

在放假期間妳沒有工作上的壓力也不用趕著去上班,所以不仿用走路來替代公車或捷運吧,妳也可以騎ubike去約會,或是提前兩戰下公車走路回家都是非常棒的運動方式。

4﹒到海灘享受假期吧。

美好的假期就是要穿上比基尼到海灘當個性感的辣妹,害羞的妳當然也可以圍上妳新買的沙灘群展現出若隱若現的感覺,不過最重要的就是今夏最流行的衝浪妳嘗試過了沒?快和我一起當個帥帥的衝浪女孩吧。

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
運動瘦身
分享
3要訣「坐」出圓挺翹臀 日本正座坐姿告別軟塌肉屁股
OL也不怕變大屁股!
運動瘦身
分享
致命鎖骨曲線勾起男人視覺點 3運動2按壓養成計畫正式啟動
沒事就動動肩膀,穿上一字領後得到的稱羨眼神,一切就都值得了~
運動瘦身
分享
3招練成性感女團EXID細、直、白長腿 飲食控制、抬腿運動獲得魅惑曲線
EXID每次的身材都讓COSMO Angel讚嘆
運動瘦身
分享
塑造美背女神感3招搞定 露背裝魅惑路人辣度不設限
靠背打遍天下無敵手
運動瘦身
分享
揭開4種食物的神減重功效 每天早餐吃藍莓輕鬆養成易瘦體質
「我天生吃不胖啊~」😒
          COSMO Angel找了一些喜歡跑步的女明星,有跑過馬拉松的陳意涵和歐陽靖,還有健康好動的Jenet,樂觀的Selina,以及透過跑步鍛鍊身體的許瑋甯和張鈞甯!一起來看看她們從跑步獲得了什麼神奇的力量吧!
運動瘦身
分享
用跑步衝破低潮期 女星 Janet、張鈞甯、Selina 重新愛上堅持到底的自己
快換上運動鞋一起去跑步!
運動瘦身
分享
解開《攻殼機動隊》史嘉蕾喬韓森美胸之謎 3招秘技讓胸型渾圓集中向上挺
史嘉蕾喬韓森真的太~辣~了~
運動瘦身
分享
ROXY x COSMO 蜜體瑜珈體驗營 搶先體驗ROXY FITNESS 春夏新品
一起鍛鍊夏日火辣bikini曲線
運動瘦身
分享
趕在春吶前練出海邊最辣蜜桃臀 3招小動作扁屁股也能翹出新高度
既然沒有胸,就要練翹臀來鎮壓她們
運動瘦身
分享
6件事證明「蜜體時代」才是最新潮流 今夏就用性感蜜大腿擄獲男友心
我以蜜大腿驕傲~