COSMO Angel總是喜歡注意在一些眾人沒有在在意的部位，也不說沒有在意，應該是說，不會去特別注意的部位，像是鎖骨、臀凹痕、背部線條之類的，而這一次要來問問各位Angel，妳的腳脖子還在嗎？沒有錯，時常我們在學習顯瘦穿搭時，最常出現的tips一定會是「露出妳的腳踝」，我的媽媽咪呀～COSMO Angel低頭看了自己的結實小腿，根本就找不到自己腳踝在哪裡（我是不是又洩露太多自己的秘密了？）
只要有心，沒有部位是練不出來的，這很重要請大家放在心上，面對回家後只想窩在家裡睡覺的Angels，拜託，堅持4分鐘、4套動作只要撐30秒，然後循環做一次，那個彎進去的「腳脖子」就會重回妳的腳踝，聽起來有夠簡單還超級省事的局部雕塑，請跟著影片一起，動起來♥
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動作一：跳繩 30秒
跳繩這種小事根本一點都不難，當然如果家裡沒有跳繩，妳也可以想像「空氣跳繩」，在跳的時候要保持腳踝的放鬆，不要直挺挺的跳，而且一定要記得呼吸。
動作二：墊腳 30秒
有點喘了對吧？這時候就要靠墊腳來調整呼吸，吸氣時墊腳、吐氣時放下，同樣維持30秒。
動作三：跳繩 30秒
接著繼續跳繩，堅持30秒，途中絕對不可以憋氣，要持續保持呼吸喔～
動作四：交換跳 30秒
先把腳合併，往上跳時將右腳伸出去點地，用同樣的方式，往上跳時換左腳伸出去點地，盡妳所能來回幾次就做幾次。
同樣的循環再做一次，就會不知不覺完成4分鐘的運動喔！而且不得不說，跟著影片中老師的示範，其實時間過超級快啊！短短的時間內就達到身體發熱、流汗的效果，特別適合成天坐在辦公室裡的Angels呢！
妳們看看，同樣是球鞋，有沒有腳脖子真的是差很多！還沒練出腳脖子的妳，不妨就在上頭掛上腳鍊，就視覺上看起來，也是會有顯瘦的效果，一起加油，好嗎？
偷偷告訴大家，其實坐在辦公室也是可以輕鬆瘦腿的！
