2016維多利亞秘密超模秀前瘦身備戰 降脂5招狂曬天使曲線

我也想當維秘超模啊~~

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2016最精彩大秀維多利亞的秘密大秀 Victoria's Secret Fashion Show即將在12/5號於巴黎登場啦!在此之前Model們早就全部都動起來備戰,只為了展現最完美的曲線,這次的夢幻內衣天使潔絲敏托克Jasmine Tookes就曾說過:「準備上秀前倒數的日子,我每天早上都會吃一大碗燕麥,喝很多的水,重點是運動、運動、運動,避免吃任何含糖食物!」

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COSMO Angel為妳熱搜維多利亞的秘密 Victoria's Secret 超模天使上秀前的瘦身備戰5招,請Angels看著超模的身材努力地照著做,不能放棄希望呀~

1.每天早上一大碗燕麥+綠色果菜汁

燕麥可以幫助降脂又有飽足感,是減肥時最佳夥伴,另外可以將深綠色的蔬菜,像是包心菜、西洋芹、小黃瓜、綠花椰菜、 青蘋果...等,打成果汁喝,滿滿的纖維可以幫助體內加速代謝,把可惡的宿便全都排光光,這樣才不會有小腹.

2.隨身攜帶健康的零食

在減肥妳一定會碰到某個時刻,會讓妳餓到頭腦發昏到想放棄大吃的時候,可是維秘天使可不能前功盡棄,因此準備健康不胖的零食帶在身邊是關鍵,像是黑巧克力、新鮮的藍莓&覆盆莓,還有堅果類都是好選擇,但記得不要覺得健康就猛吃,妳如果抱著這個想法就別想瘦了.

3.每天運動兩個小時

對!天使超模們在倒數上秀前的日子,每天都會花2個小時來運動健身,像是另一Bright Night Angel丹麥超模 Josephine Skriver就曾說:「像我每天做抬腿運動都必須在台階上,動作也要很緩慢並且在腳踝加上重量,重複動作十五次。」,更補充說真的會痠到無力,不過當你看到妳完美的腿部線條,妳就會知道一切都是值得.

4.拒絕任何糖類的攝取

最近跟隨姐姐吉吉哈蒂德Gigi Hdid也成為維多利亞的秘密 Victoria's Secret 超模貝拉哈蒂德Bella Hadid比起前些日子瘦了超多,他說除了跟姊姊借來她的私人教練瘋狂運動外,就是避免吃任何含有糖類的食物,但是真的非常有效,而且戒糖可以明顯感受到身體變的很輕.

5.改掉所有的小小壞習慣

超模Adriana Lima也分享,想要讓身材達到最完美的狀態,妳就是必要要全面配合它,在倒數走秀前請盡量早睡早起,作息正常,改掉一些生活上不好的壞習慣,像是熬夜、喝酒還有抽菸,任何會影響健康的事都有可能讓妳變胖.

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