每次穿上貼身的牛仔褲，從褲頭溢出來的腰間肉真的很讓人崩潰，無法忽視的那坨肉，一定也讓不少Angels放棄了貼身上衣或是短版上衣crop top（痾還是只有COSMO Angel有這個困擾而已？）必須要說，腰間肉是個相當頑固而且認真做自己的困擾部位，她是即便妳有彎進去的腰部曲線，還是可以一意孤行停留在妳腰，堅持不肯離去，所以這次就要告訴各位，如何用簡單的3動作甩掉惱人的腰間肉，趕在夏天前，成功和她們說再見！
動作一：扭轉身體 左右算一次，一共作三組
雙腳張開約兩個肩膀寬，雙手握住裝水的寶特瓶，身體往右下壓，讓雙手能夠配到腳背，再身體往下壓的同時，背部需維持在一直線，不要為了要讓手碰到腳背而駝背！
碰到腳背後，再讓身體挺直並往左邊扭轉，雙手也順勢往左上方延伸，同樣的動作左邊也做一次。
動作二：坐式屈膝側垂 左右來回1分鐘
讓雙腳屈膝、膝蓋併攏的坐著，腳掌平貼在地板上、腳踝也要併攏，手掌則是放在身後來維持身體平衡，接下來靠腹部的力量來控制妳的腳，先緩緩地往左邊倒下直到與地面距離約15公分，維持1秒鐘；右邊也是同樣的方式，這個動作左右來回1分鐘。
動作三：側腹練習 一邊重複做5～8下
讓身體朝向左躺下，雙腳伸直併攏，左手手掌貼在右腰上、右手則是扶助妳的後腦勺，靠著側腹的力量將整個肩膀抬離地面，右腳也是憶起朝天空抬，維持約2秒後即可緩緩放下，一邊重複做5～8下；之後再換邊做。
