扁屁股無疑是上班族女性身材煩惱的第一名，天天坐在辦公桌用電腦做事，起來活動的時間絕對不超過五分鐘，卻坐著幾百個五分鐘，久而久之，屁股就被自己坐扁了！扁就算了，還向橫的發展變大，簡直就讓人想一頭撞死，我的翹臀啊～怎麼離我愈來愈遠了～不過不用怕！COSMO Angel 在這裡教妳個練就翹臀大絕招，只要花一分鐘，就能練出日本混血名模 Akemi 般的翹臀！
♥ 靠牆深蹲
—找一面牆，上半身被打直，緊貼著牆，雙腳和牆夾大約45度角。
—慢慢彎腿坐下，90度的時候就可以了，大約停留30秒到一分鐘。感受到妳的大腿有用力的感覺，那就是做對了！
名模Akemi也強力推薦這個簡單的動作！她說她就是靠這個動作練成翹臀的！各位 Angel 們名模都透露祕密了，還能不學起來嗎！
☼ 注意：膝蓋千萬不能超過腳尖，這樣容易受傷！
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♥ 同場加映：徒手弓箭步下蹲
— 放鬆自然站著，下壓肩膀，肩頰骨向後把胸挺出來。
— 向前跨一大步，或是向後也可以，但是距離要大一點噢！這樣才能練到屁股。腳後跟踮起來。
—往下蹲，到膝蓋好像快要碰到地面停止，前腳後腳的膝蓋要成90度，重心擺在身體中央，不要傾斜！再起來把腳縮回來，反覆循環！
☼ 注意：後腳的膝蓋和屁股要在同一條垂直線上噢！前腳的膝蓋一樣不能超過腳尖！
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