都是因為許多人有宿便的困擾，所以排毒水、果汁、療程一直都是熱門話題。雖然每天都有上廁所，但不知道還有多少毒素積在肚子裡讓人好緊張！ 不知道COSMO Angels 會不會覺得自己不管怎麼瘦，一直都有小腹堵在那，而且腹部脹脹的感覺也讓人不舒服。宿便不僅佔了你體重數字的一部分重量，甚至會造成氣色不佳、肌膚變差，更嚴重的話可能對健康造成危害，所以絕對不能接受它的存在對吧！？讓 COSMO Angel分享五招給女孩們輕鬆告別體內毒素，和宿便say goodbye！
食
蜂蜜水：一早的開始喝一大杯溫水後再喝一杯常溫蜂蜜水有助於腸胃蠕動，讓排便更順暢，加上蜂蜜有很強的抗氧化作用能養顏又美容呢！
蔬菜水果：大家都知道要多攝取纖維，但是到底該吃哪幾種類的蔬菜水果呢？如：含有超高纖維的鳳梨、能讓氣色紅潤的蘋果、豆類、黑木耳、富含維他命C、B的芥藍菜，這幾種蔬菜水果不僅能幫助腸胃消化，還能讓肌膚變得Q彈水嫩。
牛奶：牛奶中含有大量的乳糖，而50％以上的亞州人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖不會被消化就進入了腸內隨著廢物一起迅速排出體外。
按摩
握拳部分手指關節揉按肚臍上13厘米處的穴道，順時針方向環繞10次，讓穴道被刺激加強排便，再以手掌搓熱按揉以肚臍為中心的腹部，一樣順時針方向環繞10 次，最後，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推按，形成一個三角形運動線路，按摩堅持10分鐘左右肚子絕對會有感覺！
運動
雙手手指交叉握住，掌心向上踮起腳尖，全身盡力往上拉升後用腹式呼吸十次，以吸入大量的氧氣，排出大量二氧化碳的方式，讓新陳代謝更活躍、刺激腸道幫助消化，也能順便訓練腹肌。
從吃配合到按摩及運動，要清除累積許久的宿便可不是件容易的事！Angels一起堅持住持之以恆，將毒素全排出體內，相信就能快速還妳平坦腹部及健康美肌，而且想著站上體重機能少掉宿便佔的2~3公斤是不是做夢也會笑！
