Angels如果經常感到疲倦、肌肉酸痛，好好睡了一覺還是覺得沒精神，很有可能是因為，長期處於冷氣房，或是常喝冰的飲料和吃生冷食物，導致身體滯留多餘水分未能自然排出。以中醫的角度來說，就是體內的熱氣沒有散去。
房間裡面濕氣太重，開除濕機就可以～但是身體裡面濕氣太重呢？COSMO Angel教妳，多吃以下這5種食物就可以幫助排走體內多餘的水分。
除濕聖品1：冬瓜
冬瓜絕對是消暑祛濕的首選！在大熱天汗流浹背時，含有大量水份的冬瓜，不只可以幫妳補水，還可以發揮清熱解暑的功效。除此之外，妳要的除濕功能也有～冬天能為妳去濕利尿，而且它性質溫和，體質偏寒的Angels也可以吃。
除濕聖品2：薏仁
薏仁能有效除濕，還能消腫，是具有滋補作用的食材。薏仁可以當作主餐，易於吸收和消化，也能煮成粥，或和冬瓜一起煮成湯。COSMO Angel建議，先在家中用乾鍋炒一下薏仁，在辦公室就可以用水沖成一杯薏仁水。雖然它的好處多多，但不宜過量，一天不要喝超過500cc。
除濕聖品3：紅豆
紅豆具有化濕補脾和潤燥止癢的作用，對於高血壓、水腫、中暑、胃不舒服都有很好的功效。不過體質偏寒的Angels，可以再加入紅棗、薑，或是桂圓驅寒。
除濕聖品4：生薑
生薑的驅寒除濕功效非常好，也比老薑溫和一點，吃了不會加重體內熱氣。如果常常喝冷飲，那妳一定要來杯生薑茶，趕走體內的寒濕。先將2到3片生薑去皮，與適量的茶葉一起用水煮，就可製成薑茶。飯後喝有助防治咳嗽、傷寒、流感，去濕氣。
除濕聖品5：黑豆
黑豆排毒效果好，能去水腫以及增進新陳代謝，是上班族的最愛，說不定妳的同事們都在偷偷喝！將黑豆、滾水放入燜燒杯中煮半到一小時，或是買黑豆水冲劑來冲泡。黑豆甜甜的好入口，對於手腳冰冷和虛寒體質的Angels都很適合。
其實我們身體很多疾病都是因為濕氣的存在，對於Angels的健康，絕對是一大敵人。所以平時就要注意身體的保養，一點小細節都不能忽略。如果妳總覺得無精打采，趕快試試這5種食物，讓體內濕氣全部速速退去！
