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每次看到她都笑臉迎人的Aggie謝沛恩，光聽她的聲音，就讓人心情瞬間好起來！不管PO什麼照片，一定都是露出她一排超白的美齒，展現超溫暖療癒的那面。這，就是她的獨特魔力。也難怪在Facebook上，Aggie的號召力超強，每PO一張照片都會讓人直呼好可愛，尤其連健身照都依然笑臉盈盈，讓這次COSMO Angel再也忍不住，一定要特別約她，來跟Angels分享她持之以恆的健身秘訣，就是要鼓勵每位Angel跟她一起快樂動起來！
運動前做好暖身 保持身心靈愉快才能持之以恆
Aggie從運動健身潮之前，就養成了定期運動的好習慣。不管多忙多累，她只要一有空，一定像個孩子一樣一直動，用日常的小習慣，像是用椅子或是桌子撐著，做出些簡易的運動。就算不能到健身房報到，也絕不長時間久坐或是維持同一個姿勢！因為這樣不但會對身體造成不必要的負擔，也會讓人開心不起來！她笑著跟我們分享：「運動真的帶給我很多正面力量，尤其當壓力很大，又不能告訴別人或影響周遭人的時候，真的只能靠運動才能釋放出來！」而她也說，運動時，她一定會聽歌，尤其是有節奏、歌詞正面的歌曲，因為這些歌曲都能讓她更有動力，像是在慢跑的時候，通常因為沒有目標，所以會比較想放棄，但藉著音樂的陪伴，有時候都莫名地跑了好幾公里！
學會聽身體聲音培養好習慣 多喝水是瘦身不二法門
超愛喝水的Aggie，水瓶絕對不離身！她說，特別在運動完之後，一定會大量補充水，才不會流汗排毒時，缺少水分導致身體越來越乾，反而對肌膚不好！大家最關心的運動前飲食，她則是會多吃香蕉跟黑咖啡，因為黑咖啡會讓她運動得更有勁！她建議如果想要運動時充滿活力、動得更有勁，可以適量的攝取黑咖啡。再來，平常養成好飲食習慣也非常重要！像她身為藝人，為了肌膚、身材和健康，就較少吃油炸食物，但偶爾一次吃的時候，要讓自己開心的大吃！絕對不要邊吃邊產生罪惡感，這樣對身體也會造成影響。
COSMO Angel聽Aggie這樣說下來，感覺好像身體就是人一樣，會有正面、負面情緒。但沒錯，身體是有感覺、會聽聲音的！所以不要一直塞給它不好的東西，這樣累積久了，長期下來，它可是會反撲的喲！總之，Aggie說，聽清楚身體要的是什麼，不要隨便聽信網路、旁邊人說的建議，就任意改變自己的習慣！若是現在才要開始認識自己的身體，可以先從吃清淡一點開始，讓它先放鬆、淨空！這樣一來，妳就可以慢慢跟它養成很好的默契，有好的互動，對身體才是最好的！
給剛要踏入運動領域的Angel一些建議：
Aggie說，其實想運動的Angels，也不一定要一直待在健身房！像她就非常喜歡也非常推薦大家去嘗試戶外運動，打羽球跟排球也是能讓她放鬆的方式！台灣有很多自然景觀跟戶外的場域，只要有朋友約去戶外走走，她一定馬上答應～不管多早，她都會爬起來、充滿活力的出門，讓身體被陽光喚醒～慢慢接觸健身之後，她認為，真的沒有人可以馬上練就一身專業功夫，畢竟又沒有要當教練！秘訣就是要多嘗試，不要強迫自己太累，慢慢來才知道自己喜歡什麼！而且運動一定會讓自己更快樂！希望每位Angel都能在自在中，學會放鬆、勇於嘗試、自在享受的快樂運動秘訣！
