甩開肥臀的 5 分鐘密技 辦公室粉領族救星

​ 為了夏天決定離職去運動了(?)

熱門相關文章

如果妳的生活中有很大部份的活動都是「坐著」,像是辦公室辦公那樣,妳要小心了!辦公室粉領族或一般懶散大眾要注意了:這樣會對屁屁造成傷害的!如果妳想要有女星一般的迷人翹臀,第一步妳可能會先想要辭掉白天一直得坐著上班的工作了吧!(轉而從是遛狗會是會動來動去的工作)

Advertisement - Continue Reading Below

因為科學也證實了長時間坐著會對妳帶來影響(雖然可能跟妳所想的不太一樣)。妳可能會幻想坐下這件事能幫妳打造玲瓏曲線,但其實那些曲線是肌肉的線條!

熱門相關文章

♥ Don't s 久坐造成臀部脂肪囤積

事實上,長期久坐還可能會改變妳屁股的形狀。再來,如果妳是個有固定工作的大人、必須坐著辦公,妳一定會注意到自己身上慢慢堆疊的脂肪團!「脂肪團會形成是因為皮膚表層的血液無法良好循環,這也會導致身體裡的膠原蛋白流失。」個人教練Adam Gallo說。

所以下次如果有人一直對妳碎碎念說妳不該一直坐著、應該要站起來,千萬不要翻個白眼了事!因為除了運動以外,平時的體態維持好的話也能降低脂肪團的堆積、防止身材崩塌啊!

♥ Do s 坐姿會改變一切!

所以下次記得確保妳的腳是平放在地上的,不要整個人靠著椅背、挺直妳的腰桿,肩膀放鬆,手肘應該維持在桌面的高度,最後記得椅子不要離桌子太遠、不要讓自己需要一直伸手才能摸到電腦鍵盤。

雖然只是一些小動作,但相信我妳的屁屁以後會感謝妳的。

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
運動瘦身
分享
5招運動甩開垂晃蝴蝶袖 刺激3穴位壓出緊緻手臂曲線
每天拉著拉著就瘦了
運動瘦身
分享
5招消彌腿部水腫SOP 墊高雙腳入眠脹浮胖腿一覺起來瘦一吋
從此與胖胖腿成拒絕往來戶
運動瘦身
分享
3要訣「坐」出圓挺翹臀 日本正座坐姿告別軟塌肉屁股
OL也不怕變大屁股!
運動瘦身
分享
致命鎖骨曲線勾起男人視覺點 3運動2按壓養成計畫正式啟動
沒事就動動肩膀,穿上一字領後得到的稱羨眼神,一切就都值得了~
運動瘦身
分享
跑趴喝酒5招避免發胖 落入酒精陷阱傷身又致肥
順便提醒妳,夏天要來囉~
運動瘦身
分享
5招在慵懶春天堅持去運動 誓言狠甩肥肉停止冬眠
重回腰瘦身材!
運動瘦身
分享
3招練成性感女團EXID細、直、白長腿 飲食控制、抬腿運動獲得魅惑曲線
EXID每次的身材都讓COSMO Angel讚嘆
運動瘦身
分享
運動後4種食物破例讓妳吃 油膩鮭魚其實有助增肌減脂
不必忍餓到天亮
運動瘦身
分享
塑造美背女神感3招搞定 露背裝魅惑路人辣度不設限
靠背打遍天下無敵手
運動瘦身
分享
揭開4種食物的神減重功效 每天早餐吃藍莓輕鬆養成易瘦體質
「我天生吃不胖啊~」😒