如果妳的生活中有很大部份的活動都是「坐著」，像是辦公室辦公那樣，妳要小心了！辦公室粉領族或一般懶散大眾要注意了：這樣會對屁屁造成傷害的！如果妳想要有女星一般的迷人翹臀，第一步妳可能會先想要辭掉白天一直得坐著上班的工作了吧！（轉而從是遛狗會是會動來動去的工作）
因為科學也證實了長時間坐著會對妳帶來影響（雖然可能跟妳所想的不太一樣）。妳可能會幻想坐下這件事能幫妳打造玲瓏曲線，但其實那些曲線是肌肉的線條！
♥ Don't s 久坐造成臀部脂肪囤積
事實上，長期久坐還可能會改變妳屁股的形狀。再來，如果妳是個有固定工作的大人、必須坐著辦公，妳一定會注意到自己身上慢慢堆疊的脂肪團！「脂肪團會形成是因為皮膚表層的血液無法良好循環，這也會導致身體裡的膠原蛋白流失。」個人教練Adam Gallo說。
所以下次如果有人一直對妳碎碎念說妳不該一直坐著、應該要站起來，千萬不要翻個白眼了事！因為除了運動以外，平時的體態維持好的話也能降低脂肪團的堆積、防止身材崩塌啊！
♥ Do s 坐姿會改變一切！
所以下次記得確保妳的腳是平放在地上的，不要整個人靠著椅背、挺直妳的腰桿，肩膀放鬆，手肘應該維持在桌面的高度，最後記得椅子不要離桌子太遠、不要讓自己需要一直伸手才能摸到電腦鍵盤。
雖然只是一些小動作，但相信我妳的屁屁以後會感謝妳的。
