5 步驟終結虛胖 光是拍對淋巴結就能瞬間縮小臀腿圍

人家不是胖 人家只是毒素很多~​

熱門相關文章

大家都知道要瘦除了要運動、健康吃,最快的方法就是排毒,但排毒這件事情到底是有多難?不,其實懂原理就大概知道要拍哪裡啦~ 如果你的肌肉不動、心臟跳動不夠快,淋巴幾乎不會流動,也就是說,除了運動,你可以用外力讓淋巴流動,藉此達到排毒的作用,利用淋巴排掉毒素就可以提高代謝率,促進排便、小便等,總之就是會讓你快速瘦下來!(如果光是用淋巴排毒就能瘦那就是虛胖,實胖的同學們,COSMO Angel 現在就告訴你,去運動、改變飲食,不然不會瘦!)

Advertisement - Continue Reading Below

♥ 按摩頸部與鎖骨,提高代謝力!

淋巴結最多的地方就在鎖骨處,按摩方式其實很簡單,就是用「抓」的方式,從脖子後方抓~到鎖骨,往內滑到脖子,再雙手交叉,放輕力道揉壓鎖骨下方接近肩膀的交叉處。只需要按到覺得熱熱的就可以囉。

♥ 不只消水腫,更增加保養品吸收、改善膚質!

臉部按摩非常弔詭,因為太大力沒擦乳液,就會拉到皮膚產生皺紋,但如果加了乳液潤滑皮膚,就可以促進臉部的循環,增加保養品的吸收,並緊緻肌膚、排水腫唷!

熱門相關文章

方法就是握緊拳頭,雙手從下巴往耳朵的位置「刮」,到耳根時,用手指按壓耳後的凹窩,順著下顎線條回到下巴處。另外還有個小秘訣唷,額頭和眉心其實也可常常按,這裡雖然只是加強排水腫,但卻會放鬆眼睛附近的肌肉,而且心理上也會有種紓壓的感覺!

♥ 掰掰肉掰掰!消手臂與豐胸一起來!

穿著比基尼最在意的就是胸部跟手臂了吧!(好吧,其實人家都很在意...)總之,將手心朝上,虎口頂著手肘並往上拉到腋下,大概也是刮到熱熱的即可,再用手去「抓」腋下,基本上就都是用大拇指,去揉壓你的腋窩,撥捏你的掰掰肉。乍看之下只是對你的肥肉洩憤,不過這真的有用啦!

想要豐胸其實,就是延續以上動作,並且多加一個將後肩膀肉播到前面的動作,就像是撥副乳的感覺,簡單吧!

♥ 象腿變鉛筆只要拍屁屁!

膽經就在大腿兩側,不過最主要的淋巴位置是在鼠蹊部跟髖關節的地方唷!用「抓捏」的方式,抓鼠蹊部,並握拳「揉按」屁股蛋子(按對位置就會非~常痠痛唷!)最後再用拳頭👊 ,由膝蓋旁,一路按壓到髖關節的部分,大致將大腿分成五段來按即可,可以慢慢來,但要照節奏按,力道由淺到深,按壓到腿熱熱的即可。

如果特別想要消橘皮、提臀,可以試試看用「抓捏」微笑線的部位,並且用拳頭👊,從微笑線刮~到屁股蛋。

♥ 沒事多喝水!

每天都要確實疏通你的淋巴結唷,至於拍到什麼樣的程度?其實只需要到身體熱熱的就好囉,不用一定要敲到瘀青(你抖M喔...)也不用急於一天要拍太久,一個部位頂多 3 - 5 分鐘其實就夠了,你會慢慢感受到身體的變化,這個方法在日本、韓國的模特界裡, 可以說是秘密武器,不僅瘦身,更可以讓氣色更好!不過不管怎樣,都要多喝水,不然毒一樣無法排出啦~

【COSMO 柯夢微女神徵召令】

只要完成任務,就有機會獲得經紀約一只,和男模一起參與五星飯店泳池比基尼派對。

妳,就是我們要找的柯夢微女神

超可愛柯夢微女神網站點此

分享留言

Read Next:
運動瘦身
分享
《舉重妖精金福珠》李聖經的性感S曲線 只要4個動作就能擁有
簡單4步驟擁有S曲線
運動瘦身
分享
破解妳對「月亮杯」的五大迷思 無感體驗女人的小小天堂
其實月亮杯並不是大家想像中那樣可怕,反而大部分使用過月亮杯的人都覺得更舒服哦!
運動瘦身
分享
女人的戰友「月亮杯」不可不知的3件事 跟經期悶熱感說掰掰
一個月亮杯通常能夠使用12小時,讓女孩們在經期中更舒服自在,即使生理期也不會被月經影響!
運動瘦身
分享
必知超模Gigi hadid的噴火妹妹bella hadid的5件事 惡魔曲線養成公開
妳準備迎接哈蒂德Hadid旋風了嗎?在此之前就先來揭秘火辣惡魔貝拉哈蒂德Bella Hadid的5個小秘密吧!
運動瘦身
分享
呆萌女神宋智孝3招偷心小秘訣 讓男人愛不釋手的健康美人曲線
呆萌女神宋智孝,成功擠下不老女神全智賢,究竟她是如何成功的打敗永遠18歲的全智賢,成為大家一致公認的身材最好的女明星寶座呢?
運動瘦身
分享
米蘭達可兒、蕾哈娜等歐美女星傲人身材秘密 做自己喜歡的運動更有效
深蹲、深蹲、再深蹲!
運動瘦身
分享
2016維多利亞秘密超模秀前瘦身備戰 降脂5招狂曬天使曲線
2016維多利亞秘密大秀前超模瘦身備戰
運動瘦身
分享
國民女神周子瑜美腿線條養成 3招核心訓練火辣蜜糖曲線
蜜桃曲線卻依然遙不可及嗎?COSMO Angel今天就要告訴妳們3招式能夠短時間內運動見效,迅速燃脂,給妳們一個辣翻的蜜糖曲線!
運動瘦身
分享
女神A PINK娜恩的「WOW臀」養成公開 每天5分鐘練出屁屁微笑線
快follow A PINK娜恩的運動步驟,練出讓人發出WOW的完美角度屁屁.
運動瘦身
分享
IPSS 小S徐熙娣變身國際廚娘推料理書 狂瘦5.5公斤教妳就要享瘦吃
女神平常在家都吃什麼才美的閃閃發光,還有到底用什麼樣的家常菜綁住老公Mike、3個女兒、還有公公婆婆的胃!?