妳不知道的8種最新流行健康飲料

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女孩們有喝過仙人掌水或是奶油咖啡嗎?今天要和女孩們介紹8種最新奇又不常見的健康飲料;除此之外還額外送妳3招不容易踩到地雷的小秘訣。

8種最新流行健康飲料:

1. 楓糖水

其實楓糖水是還沒變成楓糖的液體,它可以說是楓糖的前身。楓糖水中含有大量的抗氧化劑還可以加強骨頭吸收維他命的速度。但是有些研究發現其實效果沒有想像中那麼有效,除非妳真的喝很多很多才會有明顯的效果。

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2. 奶油咖啡

奶油咖啡顧名思義就是在一小杯濃縮咖啡中加入一匙奶油或是酥油,上面那一層奶油不但能有帶給妳更多飽足感,還能給妳比牛奶更多的營養喔!

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3. 抹茶

抹茶是用新鮮的綠茶葉直接磨出來的茶,不但保留茶葉滿滿的營養還有豐富的抗氧化物;處此之外,抹茶的咖啡因含量也很高,但是它比較不會帶給身體副作用。

4. 仙人掌水

仙人掌可以被稱做沙漠裡的奇蹟。仙人掌水喝起來其實帶有一點莓果味,用來對付宿醉很有效,還能讓妳的皮膚變的很有光澤,跟椰子水比起來,它不但熱量比較少還含有一點電解質的成分在裡面,很適合運動後喝一點。

5. 朝鮮薊水

喝朝鮮薊水有助於調節身體裡的膽固醇,它還可以刺激腸胃裡益生菌來幫助消化喔!喝的時候建議女孩們加一點檸檬進去會更對味。

6. 骨頭蔬菜湯

只要是任何雞、牛和豬的骨頭都可以拿來熬湯,還可以加一些蔬菜像是洋蔥來提味,這種湯會讓妳的頭髮變的烏黑亮麗,同時還可以讓妳的指甲變的不容易斷裂;處此之外,骨頭蔬菜湯還可以有效對抗發炎喔!

7. 樺木水

樺木水其實和楓糖水很像,它們都是從樹裡抽出來的液體,樺木水裡面含有豐富的木醣醇可以防止蛀牙和提升身體免疫力;專家解釋到樺木很早以前就被拿來治病,據說它還能消水腫和消除身體裡的脂肪塊,不過專家也指出要減肥的話還是運動的效果比較顯著。

8. 紅茶菇茶

紅茶菇可是對提升免疫力和腸胃健康很有幫助的東西,據說它從好幾百年前就已經開始被用來治療腸胃等方面的疾病了呢!

Bonus!3招選健康飲料的秘訣

1. 天然最重要

盡量選用天然時才打成的果汁喝,雖然沒什麼創意但至少不會喝進一堆怪東西。

2. 注意不要太甜

盡量不要選加太多糖、糖漿、蜂蜜等糖類的飲料,這樣對身體比較健康。

3. 沒吃過或說不出來的時才別嘗試

當妳在飲飲料包裝後面的營養成分的時候,要是遇到沒看過或說不出來的成分的時候,還是先別喝以免踩到地雷。

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