17道令人愛不釋手的花椰菜料理

熱門相關文章

富含維他命A和E的花椰菜可是近來健康飲食界的一顆明日新星,它的受歡迎程度甚至要直逼海帶的寶座,但是比起海帶,花椰能為妳每日三餐帶來更多不同的變化,相信等一下要介紹的17道料理一定會讓妳驚豔連連,除了介紹料理名稱,文章裡面還有提供詳細食譜的連結喔!女孩們還不趕快來做筆記。

1. 花椰菜佐鷹嘴豆椰子咖哩

Advertisement - Continue Reading Below

充滿蛋白質的花椰菜和鸚嘴豆再搭配口感濃郁的椰子咖哩,或許能夠成為讓妳那肉食主義的男朋友願意開始吃菜的關鍵料理喔!

完整食譜請見:  Oh My Veggies

熱門相關文章

2. 奶油純素花椰菜濃湯

口感濃郁又滑順的奶油濃湯可是滿足了不少素食者不能吃肉的遺憾呢!如果覺得只有花椰菜太單調的話,建議女孩們還可以加一些蘑菇和蔥進去提味。

完整食譜請見: Brooklyn Supper.

3. 花椰菜炒飯

吃膩油滋滋的炒飯了嗎?不如換個口味試試花椰菜炒飯吧!保證營養滿分。

完整食譜請見:Hungry Couple NYC.

4. 燒烤花椰菜佐檸檬草本沙拉

用簡單的材料做一盤新鮮又營養的花椰菜佐檸檬草本沙拉,馬上解決妳不知道晚餐要吃什麼的煩惱。

完整食譜請見:Hungry Couple NYC.

5. 奶油起司花椰菜燉菜

   想要做出充滿法式風情的料理嗎?儘管加起司進去就對了。

   完整食譜請見: An Edible Mosaic

6. 巧達乾酪牛肉佐花椰菜濃湯

這道湯的名字肯定擄獲了不少女孩的心,保證會讓妳想一喝再喝。

完整食譜請見:  Nutmeg Nanny

7. 花椰菜厚片比薩

   想讓普通的比薩等級連跳三級嗎?趕快試試加入營養滿分又好吃的花椰菜。

完整食譜請見:Bakeaholic Mama

8. 油炸香酥花椰菜佐大蒜泥蛋黃醬

基本上,這其實就是一個個好吃的小蛋糕再加上香濃滑順的蒜泥蛋黃醬,絕對是女孩們下午茶的絕佳選擇。

完整食譜請見:  Oh My Veggies

9. 奶油焗烤花椰菜佐香煎核桃

向女孩們介紹下一道絕對會讓妳吃上癮的奶油焗烤花椰菜佐香煎核桃,裡面加的奶油起司、重起司和馬鈴薯泥,光想到口水就已經流不停了呢!

完整食譜請見:  Diethood

10. 大蒜紫花椰菜佐番紅花

女孩們有吃過紫色的花椰菜嗎?這道菜絕對能帶給妳視覺和味覺上的雙重  享受。

完整食譜請見: Brooklyn Supper

11. 超炙花椰菜佐羅勒濃湯

這道超好喝口味又濃郁的椰菜佐羅勒濃湯,一定可以讓女孩們不只成功抓住男朋友的心連他的胃也一次一網打進。

完整食譜請見:  Cooking on the Weekends

12. 超炙花椰菜佐脆皮

香濃起司再加上口感十足的脆皮作點綴,立刻把整道菜餚提升到一個全新的境界。

完整食譜請見: Running to the Kitchen

13. 蘇格蘭焗烤花椰菜佐雞肉

吃下這道傳統英格蘭焗烤花椰菜佐雞肉,保證讓妳所有的壞心情立刻消失的無影無蹤。

完整食譜請見: Sweet Anna's

14. 花椰菜培根濃湯

或許很多女孩早就吃膩培根料理了,但是只要妳試吃一口這道花椰菜培根濃湯,妳一定會再次愛上神奇培根的魅力。

完整食譜請見: Brooklyn Supper

15. 燒製花椰菜佐鸚嘴豆水餃

不管今天外面天氣有多冷,趕快來一道香噴噴的花椰菜佐鸚嘴豆水餃,絕對能讓妳立刻從口裡暖到心裡。

完整食譜請見:  An Edible Mosaic

16. 花椰菜佐洋芋塊煎蛋

宿醉或是生病的早晨總是提不起勁作早餐嗎?女孩們趕快來試試這道超級簡單的花椰菜佐洋芋塊煎蛋。

完整食譜請見: An Edible Mosaic

17. 三色花椰菜佐馬鈴薯大蒜

這又是一道能帶來視覺與味覺雙重滿足的菜餚,讓女孩們在冷冷的冬天裡每天都能吃到營養滿滿的蔬菜。

完整食譜請見:  Jeanette's Healthy Living

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
過去幾年,不少國家如日本、台灣、香港都陷入一股綠茶狂熱中,各種綠茶食品都深受大眾喜歡。而不少餐廳更是推出多款以綠茶為主的食品!在營養角度上,綠茶除了可以增強免疫力和抗癌外,更有4大美容修身之功效。
健康飲食
分享
不可不知!綠茶的4大神奇功效
馬上衝去買一杯綠茶!
說到健身、減肥,「少吃多動」這個觀念早就落伍啦!想要「增肌減脂」、「不復胖」的Angels,就該在健身前後攝取對的飲食,才能加速體脂肪燃燒、並讓身體自我修復,練出來的線條更美麗之外,就是不用再害怕復胖啦!
健康飲食
分享
增肌減脂的6種健身前後「美體飲食」讓妳飽餐一頓打造名模身材
跟餓肚子的減肥方式說掰掰~
運動後不吃東西是大錯特錯的!只是需要聰明挑選食物,讓妳吃了不只不會胖,更能幫助妳增加減重的效果,以下關於運動後的飲食功效與健康菜單,掌握健康醣類與優質蛋白質的營養組合,可以依個人喜好調整搭配,讓妳辛苦運動不白費力氣,還能開心享受美食不用餓肚子!
健康飲食
分享
運動後不吃反胖?聰明吃讓妳的減肥效果大大加倍
還等什麼 快把食物給我
健康飲食
分享
凍齡天后鄭秀文的美肌瘦身神物 5個絕對讓妳瘋狂愛上紫薯的好處
下班就去買!
健康飲食
分享
想減輕壓力就要吃紫色食物!
視覺味覺一次滿足!
2017年也是甜蜜的一年,像是女神宋慧喬日前宣布和男神宋仲基的結婚消息,一公布獲得大家的支持,《太陽的后羿》「宋宋CP」終於成真了~王子配公主的組合讓大家更相信愛情的存在;另一個佳話就是辣媽Miranda Kerr了~迎來生命第二春和富豪男友舉行童話般的婚禮,而這些女神在迎接人生重要Moment之前,都是怎麼維持好身材讓自己裝進美美的婚紗呢~COSMO Angel整理出她們的瘦身秘方,趕快還看看美麗新嫁娘維持身材的秘密!
健康飲食
分享
女神宋慧喬、超模辣媽Miranda Kerr平常都是這樣吃 讓她們迎接重要Moment成為最美新嫁娘
婚禮前的瘦身就靠這些了!
健康飲食
分享
吃出水嫩肌膚!從體內補水預防中暑
這幾樣你都有吃嗎?
健康飲食
分享
台北紐約零距離!紐約米其林二星餐廳主廚客座台北美福大飯店GMT義法餐廳
台北也能吃到紐約米其林二星主廚做的料理啦!
不知道有沒有人跟COSMO Angel一樣,為了想要減肥、維持身材而不斷的在與嘴饞惡魔交戰著!尤其是有運動的日子,睡前都會特別想要來一碗熱呼呼的湯麵呀!雖然「宵夜」通常是想要維持曼妙身材的大大禁忌,但是其實以下5種食物組合,可是能夠讓妳在睡眠中持續燃燒脂肪、增長肌肉、又安眠整夜的天使宵夜呦!
健康飲食
分享
IG健身網紅的5種蜜體宵夜心頭好 讓妳在甜睡中增肌減脂
不要再餓著肚子上床去啦!
健康飲食
分享
讓女明星們每天都吃酪梨的5個原因!
快去超市扛一箱回來吧!