《藍色海洋的傳說》女神全智賢的美人魚曲線養成 讓歐霸李敏鎬瘋狂癡迷

講幾遍太美都不夠~~

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尖叫聲!由女神全智賢和地表天菜歐霸李敏鎬所主演的《藍色海洋的傳說》,即將在今天開播啦,從第一波預告曝光後,COSMO Angel就在每天期待啦~《藍色海洋的傳說》也是女神全智賢產後復出的首部回歸大劇,從預告中就可以看到飾演美人魚的全智賢,身材好到根本看不出生過寶寶,身材纖細柔弱的像少女一般!

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除了《藍色海洋的傳說》劇中顏值超高的兩位主角&絕美造型外,女神全智賢產後快速恢復姣好身材,也讓大家驚呼不已,快跟著COSMO Angel一起破解全智賢的美人魚曲線養成,就是那完美比例讓歐霸李敏鎬癡迷呀!

#新鮮蔬果汁當早餐

想要擁有好身材,早餐是關鍵,女神全智賢說如果可以的話,每天早上會六點就起床,因為作息正常就不容易變胖,接著自己打一杯新鮮的蔬果汁喝當早餐,要減肥的話記得絕對不要加糖,可以選高纖維的蔬菜水果,這樣能夠有助於腸道消化,不累積宿便在肚子裡喔.

#用左手吃飯

這是全智賢有名的減肥方法,不要使用妳慣用的那隻手吃飯(如果妳是左撇子就用右手吃飯),因為不習慣所以會吃得比較慢,這樣能夠容易有飽足感,也能減少熱量的攝取,所以如果妳始終無法養成細嚼慢嚥的吃飯習慣,那就試試看全智賢的這個方法吧.

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#半身浴促進循環消水腫

泡熱熱的半身浴能夠舒緩下半身的壓力,促進血液循環,加速體內的代謝,而且全智賢說尤其工作忙碌時,回到家泡個舒服的半身浴,療癒又能維持身材一舉兩得!尤其最近又到了冬天,女生下半身更容易循環不好,所以半身浴也能有效消水腫喔.

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#每餐控制400卡以下

除了一些生活小習慣外,飲食也是決定身材的關鍵,女神全智賢最廣為人知的雞胸肉奶昔:將水煮雞胸肉與牛奶、杏仁、核桃和新鮮水果打成奶昔,當作其中一餐,另一餐則是以青菜還有清淡的食物為主,盡量在四點過後少攝取澱粉,將每一餐控制在400卡以下.

#一周至少四天運動

自稱是運動狂的全智賢,只要不運動就會覺得全身不對勁,所以都會趁著早起時間做運動,一周至少會運動四天,主要是以有氧運動&慢跑為主,可雕塑全身的線條,還能加強心肺功能,但女神全智賢也說要挑自己喜歡的運動做,並將運動融入為生活的一部分,如果是為了運動而運動會很痛苦喔!

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