國民女神朴信惠最美鵝蛋臉秘密 5個小黃瓜神奇功效猛甩嬰兒肥

太神奇啦!

熱門相關文章

因著《皮諾丘》、《Doctors》等韓劇深受粉絲喜愛的朴信惠,完全可以被視為是減肥界的模範,大家都對她以前肉肉的嬰兒肥印象深刻,但是為了讓臉型和身材更好看,她每天除了增加運動量外,飲食上也有控制,她每天都一定會吃1-2根的小黃瓜,因為黃瓜有很多纖維,含水量豐富也能馬上提供飽足感,現在她擁有大家最稱羨的身材,原本嬰兒肥的圓臉也瞬間變成鵝蛋臉,今天COSMO Angel就要告訴妳小黃瓜這麼神奇的5個秘密!

Advertisement - Continue Reading Below

朴信惠instagram

巨星小S、范冰冰魔鬼瘦身食譜大公開 高纖高蛋白養出性感曲線

1. 有助於減肥

減肥一直都是明星們飲食上的困擾,小黃瓜有95%的成分都是水,不僅是一個低熱量的零食,也能遏止飢餓並保持水分,既有飽足感,吃了也沒有負擔!

男神殺手孔曉振迷人魅力無法擋 3招減重絕技塑造超長腿Getty

2. 改善失眠困擾

小黃瓜內含有足夠的糖分、維生素B群和電解質,能夠補充身體流失的營養,保持身體機能的平衡,明星們的工作很忙,生活較不規律,在水前吃黃瓜就能改善失眠的問題,也能解決頭痛和宿醉的毛病!


Getty

3.根除減肥的良方

很多明星像我們一樣,常常在減肥後,很快又會陷入復胖的困擾中,小黃瓜能有效去除不需要的脂肪堆積,因此能排出多餘的水份,緊實皮膚的彈性,所以小黃瓜不只吃了有好處,也能將它一片一片的擺在皮膚上,作為天然的「面膜」!

學少女時代潤娥「喝」出令人心跳的身材 掌握黃金時段輕鬆瘦

熱門相關文章

Getty

4.有舒壓的功效

繁忙的生活,時常帶來很大的壓力,而且壓力大的時候也有可能會影響到我們的身材和心理情緒,而黃瓜是一種可以用來緩解焦慮的食物,只要將它一片一片切下,再放進沸騰的熱水中煮,小黃瓜的化學物質就會和沸水產生反應,並釋放在沸水的蒸氣中,成為天然的舒壓香氣。


Getty

5.皮膚的天然保養品

小黃瓜中含有天然抗壞血酸和咖啡酸的成份,能夠防止皮膚中的水份流失,這也意味著它可以消除眼睛水腫,也有助於恢復皮膚發炎,讓妳的肌膚一直都有粉嫩光澤。

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
減肥減到心情暴躁真的是要人命!不能吃點心或甜點解嘴饞讓一票少女想落淚~各位Angels不要再折磨自己了,要美當然也不能放棄享受人生啊!COSMO Angel幫大家整理出五樣讓妳開心吃的下午茶,不用再忍著慾望讓自己發脾氣啦!
健康飲食
分享
想瘦也要享受 五個讓妳放心吃又超滿足的下午茶菜單
不要阻止我吃東西!
夏日的衣服總是比較薄透清涼,蝴蝶袖、游泳圈、蘿蔔腿無所遁形,我們嚷著減肥的同時,常常會苦惱為什麼沒進展,所以大家不妨試試以下的方法,中醫的減肥法讓妳從體內循環開始改善,打造出健康的易瘦體質!
健康飲食
分享
天然中醫減肥法教妳打造出易瘦體質 讓妳輕鬆突破減肥停滯期
減肥先從體質開始改變~
每天適量進食可以刺激腸道,促進養分的吸收,且輸送至身體各部位的細胞,並不會變成脂肪積存於體內,再配合適當的運動,包括有氧運動和重訓,促進新陳代謝,幫助消耗脂肪,瘦身減重效果自然事半功倍,同時飲食方面的細節也不可忽略,現在就讓我們來告訴妳減肥的飲食小秘訣,讓妳減肥不必再餓肚子!
健康飲食
分享
不必再委屈自己 8個減肥飲食小秘訣讓妳輕鬆打造火辣身材
終於不用再餓下去了~
Angels一定覺得很奇怪,為什麼那些女明星懷孕的時候身材依舊窈窕,生完後微微上升的體重也立刻回復,甚至比產前更瘦!真的是太逼人了啦!難道她們都是天上來的仙女,和一般人不一樣嗎?各位Angels不要太灰心,女明星們也是一般人,和大家一樣需要食物才能存活,但是許多日常生活的小習慣,造就她們健康又不易復胖的體質,只要養成這些習慣,妳也可以和她們一樣,擺脫每天量體重的減肥人生,讓妳身體健康不復胖!
健康飲食
分享
為什麼女明星就算懷孕也不胖?養成五習慣讓妳擺脫減肥人生不再復胖
我也想擺脫減肥的人生!
有些食物,例如炸雞、炒麵等食物,一看就知道是高熱量食物,但有些食物看來很「正派」,但其實都暗藏增肥危機!快來看看有哪些食物上榜了!
健康飲食
分享
揪出暗藏超高熱量的6健康食物 小心爆肥就在一瞬間
都是平時愛吃的食物啊...
這可能是千千萬萬個減肥女生的真實寫照:經常節食甚至不吃、選擇極低卡食物,過了晚上七點就不吃東西……但長期處於飢餓的狀態,缺乏足夠能量可以消耗,只會讓妳愈減愈肥,肌膚愈變愈差,還有可能出現體重反彈的情況!資深營養師李杏榆指出每個人所需攝取的熱量不同,可因應新陳代謝及活動量而作出適當調節,而以一個普通女性為例,建議以下約一千四百至一千五百卡路里的減肥菜單:
健康飲食
分享
營養師推薦一週減肥菜單 讓妳不用餓肚子還可以吃下午茶
減肥的重點就是不能餓到啊~
一般女生最在意的身材部位,大概就是永遠平坦不下來的小腹了吧!除了一般飲食習慣不佳、運動量太少而造成脂肪堆積之外,最另女生煩惱的就是便便不順以及脹氣的問題,想要在這個夏天穿上性感的比基尼的Angels,妳現在還有機會扳回一城!現在趕快改變以下4種生活習慣,讓妳消除小腹兩天超有感~等不及去海邊大露11字腹肌啦!
健康飲食
分享
改善4個生活習慣養成超平坦小腹 消除脹氣起床腹肌立現
跟肥胖小腹說掰掰~
健康飲食
分享
破解維多利亞超模、凱特王妃的減肥菜單 這樣吃其實復胖更快
減肥同時也別太委屈自己啊~
健康飲食
分享
戒除妳不吃早餐的壞習慣 小心人還沒老就記憶力就先衰退
明天要早起準備早餐了!
春暖花開,拋開厚重大衣後才發現自己露出水腫原型,整個人看上去仿佛圓了一圈,這時不用擔心! Cosmo Angel 馬上傳授妳7大祕訣讓妳早日脫離水腫重塑身體輪廓,讓妳趕在夏天前回到美好身材。
健康飲食
分享
遵守7大關鍵讓妳速消水腫體質 這個夏天絕不當泡芙女孩
讓妳趕在夏天前回到美好身材。