歌后蔡健雅鏟肉7公斤 自曝秘方D.I.Y「特調檸檬飲」

熱門相關文章

3度獲得金曲獎最佳女歌手蔡健雅(Tanya),是個水瓶座、酷愛自由、浪漫的女子。為了8月底的演唱會她卯足全力甩肉,目前已經狂瘦7公斤,自創「蔡氏特調檸檬飲」,內含有檸檬、辣椒等成分,只要起床後空腹喝上一杯,就可以發揮鏟肉效果。雖然蔡依林營養師指出這種方式不健康,但是金曲歌后除了飲食控制外,也搭配運動健身,瑜珈和按摩等等。COSMO Angels 今天要來揭露歌后鏟肉7公斤的享瘦妙方,讓女孩今夏也能擁有理想體態! ♥

Advertisement - Continue Reading Below

歌后特調檸檬水,空腹喝有助甩肉

蔡健雅先前曾公開減肥秘方,500cc溫水中加入1顆檸檬、1/4匙的辣椒粉和肉桂粉、用蘋果醋和蜂蜜調和味道,成為獨門的特調飲品,在每天早上空腹時飲用,據悉許多其他女藝人都靠這方法瘦身。

熱門相關文章

自創手指瑜珈 消除水腫酸痛 

歌后之前練了八年瑜珈,程度已到「高級班」,蔡健雅透露自己改良從網路上搜尋來,並自創的「手指瑜珈」(mudra),利用手指穴道的按壓,促進新陳代謝、改善身體疼痛的問題,取代過去練了八年的「身體瑜珈」。不僅如此,每天早起做四十五分鐘手指瑜珈,及敲打按摩臉部和身體、快走等運動,都是蔡健雅維持好氣色和身體健康的每日功課!

善用按摩+不吃肉 保持最佳體態

除了手指瑜珈,蔡健雅也常做臉部和身體的按摩,還很有心得地說:「這部份主要是針對按臉部、和身上的淋巴、穴道等,藉以做身體的環保排毒!」再者,她平常不吃肉,改吃海鮮以補充蛋白質的攝取。從兩年前開始,歌后也跟著流行「不碰甜食、不吃蛋!」接連戒掉自己之前的飲食習慣。

COSMO Angels 覺得女孩真是辛苦! 為了要保持美美的體態,要犧牲好多愛吃的食物。但是歌后蔡健雅也說過這樣身體也比較健康,直言:「這樣反而吃得更健康!尤其是水腫的問題,現在幾乎已經解除。」

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
過去幾年,不少國家如日本、台灣、香港都陷入一股綠茶狂熱中,各種綠茶食品都深受大眾喜歡。而不少餐廳更是推出多款以綠茶為主的食品!在營養角度上,綠茶除了可以增強免疫力和抗癌外,更有4大美容修身之功效。
健康飲食
分享
不可不知!綠茶的4大神奇功效
馬上衝去買一杯綠茶!
說到健身、減肥,「少吃多動」這個觀念早就落伍啦!想要「增肌減脂」、「不復胖」的Angels,就該在健身前後攝取對的飲食,才能加速體脂肪燃燒、並讓身體自我修復,練出來的線條更美麗之外,就是不用再害怕復胖啦!
健康飲食
分享
增肌減脂的6種健身前後「美體飲食」讓妳飽餐一頓打造名模身材
跟餓肚子的減肥方式說掰掰~
運動後不吃東西是大錯特錯的!只是需要聰明挑選食物,讓妳吃了不只不會胖,更能幫助妳增加減重的效果,以下關於運動後的飲食功效與健康菜單,掌握健康醣類與優質蛋白質的營養組合,可以依個人喜好調整搭配,讓妳辛苦運動不白費力氣,還能開心享受美食不用餓肚子!
健康飲食
分享
運動後不吃反胖?聰明吃讓妳的減肥效果大大加倍
還等什麼 快把食物給我
健康飲食
分享
凍齡天后鄭秀文的美肌瘦身神物 5個絕對讓妳瘋狂愛上紫薯的好處
下班就去買!
健康飲食
分享
想減輕壓力就要吃紫色食物!
視覺味覺一次滿足!
近年來健康瘦身的觀念越來越普遍了,與其不斷節食減肥,現在更重視要瘦得健康美麗,因此有許多營養價值高的穀物,被眾女明星追捧,成為超夯的健康瘦身秘密武器,COSMO Angel就要和各位介紹,被視為穀物中的紅寶石─紅藜麥,它到底有什麼厲害的神奇魔力,讓女明星這麼喜歡它,還能做成各種美味的料理,讓妳減肥也能吃得好開心~
健康飲食
分享
女明星健康瘦身的秘密武器 養身紅藜麥多變的菜單讓妳吃得開心不怕胖
想要瘦得健康就靠它了!
2017年也是甜蜜的一年,像是女神宋慧喬日前宣布和男神宋仲基的結婚消息,一公布獲得大家的支持,《太陽的后羿》「宋宋CP」終於成真了~王子配公主的組合讓大家更相信愛情的存在;另一個佳話就是辣媽Miranda Kerr了~迎來生命第二春和富豪男友舉行童話般的婚禮,而這些女神在迎接人生重要Moment之前,都是怎麼維持好身材讓自己裝進美美的婚紗呢~COSMO Angel整理出她們的瘦身秘方,趕快還看看美麗新嫁娘維持身材的秘密!
健康飲食
分享
女神宋慧喬、超模辣媽Miranda Kerr平常都是這樣吃 讓她們迎接重要Moment成為最美新嫁娘
婚禮前的瘦身就靠這些了!
健康飲食
分享
吃出水嫩肌膚!從體內補水預防中暑
這幾樣你都有吃嗎?
健康飲食
分享
台北紐約零距離!紐約米其林二星餐廳主廚客座台北美福大飯店GMT義法餐廳
台北也能吃到紐約米其林二星主廚做的料理啦!
不知道有沒有人跟COSMO Angel一樣,為了想要減肥、維持身材而不斷的在與嘴饞惡魔交戰著!尤其是有運動的日子,睡前都會特別想要來一碗熱呼呼的湯麵呀!雖然「宵夜」通常是想要維持曼妙身材的大大禁忌,但是其實以下5種食物組合,可是能夠讓妳在睡眠中持續燃燒脂肪、增長肌肉、又安眠整夜的天使宵夜呦!
健康飲食
分享
IG健身網紅的5種蜜體宵夜心頭好 讓妳在甜睡中增肌減脂
不要再餓著肚子上床去啦!