好萊塢名人皮膚發光Q彈的秘密 私房酪梨食譜養身也能美味滿點

先去超市扛一箱囉~

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大家都知酪梨對身體有很大的益處,但到底可以怎樣吃?除了直接吃以外,多位熱愛運動和酪梨的明星藝人就想出自己的吃酪梨方法,實行天天都是avocado day!

#潔西卡艾芭

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好萊塢名人中,潔西卡絕對是酪梨的最大粉絲之一,每天早上來片酪梨吐司已經是她的例行公事之一啦!但angels要記得酪梨雖然健康營養,但是熱量也是很高的呀!所以一次最多吃半顆就好囉~

#吉賽兒邦臣

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Angels知道嗎?酪梨被「金氏世界紀錄」記錄為營養­最豐富的水果。吃酪梨得到的脂肪酸能達到皮膚保濕、鎖水的功能,這種天然的抗老聖品難怪超模們都愛它呀!吉賽兒也最愛在早晨中來上半顆酪梨,搭配其他不同的蔬果,完全就是營養滿分又美味♥。

#米蘭達可兒

澳洲超模米蘭達也是酪梨的死忠擁護者,她曾說過每天一杯像酪梨牛奶這樣的綠色果汁,就是她容光煥發的秘密!Angels快跟上,懶得料理就打杯果汁吧~只要準備牛奶和酪梨,簡單又輕鬆的就能攝取酪梨的營養,懶人必備!

#其他美味法:酪梨優格醬

酪梨除了擔當主角的角色以外,也可以為菜式加分。例如在優格中加入已壓碎的酪梨、蕃茄和洋蔥後攪勻,再加入檸檬汁、香菜、胡椒等調味,簡單又好吃的酪梨優格醬立刻get!配合起司脆片或法式麵包上都非常好吃~

營養價值如此高的食物angels還不心動嗎?COSMO Angel私心推薦酪梨醬土司,真的好好吃呀~曾經失心瘋連吃了四天當早餐都不會膩🙊,清爽又健康絕對是夏日必備食譜,這週末就快去超市搶購吧!

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