紅酒好處多!每晚喝一杯健康又可改善睡眠品質。

6個你可能在品嚐葡萄酒時會犯的錯誤如何避免喝紅酒後的宿醉頭痛?為什麼飛機上的葡萄酒總是嚐起來不一樣?

紅酒已經成為高雅、時尚飲酒的首選,從生活品味到投資方面,很容易可以看到葡萄酒的身影,對許多人來說,每日理想的紅酒量最好是從下午2點開始像點滴一樣定時打進身體,還有別人來的時候可以順便帶一些起司。但一向實際的醫生們顯然已經定好紅酒每天理想的飲用份量,以保持我們的身體健康。

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我們先不說上面所說的點滴,因為那是理想狀態,但也不要放下手中的紅酒喔!因為紅酒對妳的身體有很多好處的。以色列的研究人員聚集了224個人,來看看食物對於2型糖尿病的效果,小組成員必須遵循的長達兩年的飲食計劃,而每天晚餐時,他們會被分為喝水、白酒或紅酒三組人。研究發現紅酒飲用者,他們看身體有顯著地增加了良好的高密度脂蛋白膽固醇(HDL cholesterol),HDLC能幫助清除人體血管壁中過多的壞膽固醇,把它們帶回肝臟後再排出體外。所以,HDL-C每提高1 mg/dl可以降低患上心血管疾病的風險約2-3%,並且兩種葡萄酒飲用者都發現比水飲用者有更好的睡眠記錄。理論證明了以後每頓晚飯都可以有玻璃杯來搭配了。畢竟紅酒能提供抗氧化劑和多酚類物質,所以在晚餐時喝一杯是完全沒問題的。

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