喝酒不傷身?10 招讓調酒變健康的方法

熱門相關文章

無庸置疑,酒精在健康食品排行版上一定位居後段班,不是要說教,但是它熱量高又不會飽,抑制身體調解能力,常常讓妳吃得更多,又造成脫水,水喝多了臉又水腫,肝功能過度使用,導致其他器官跟著衰落,這些都只是短期現象。但是這些嚇小孩的話當然不會讓你對酒精因此失去興趣,沒有酒的地方哪有歡樂,既然無法完全不碰,到不如想點法子讓喝酒也能越喝越健康。調酒師推薦的十種讓酒精容易入口,增加健康成分的調酒配方。

Advertisement - Continue Reading Below

蘇打水:不含卡路里和化學成分,用蘇打水取代含糖汽水和果汁。如果你偏號烈酒,稍微對一點蘇打水還能增加氣泡口感。

熱門相關文章

辣椒醬:在酒精飲料裡加入兩匙辣較降讓瞬間降低熱量含量,阻擋豪飲過後強烈的飢餓感,保護腸胃不受酒精引發的高速代謝和消化傷害胃壁。

墨西哥辣椒:跟辣椒醬一樣,生辣椒助於提高身體溫度,增加身體代謝酒精。

檸檬汁:和檸檬水(Lemonade)不一樣,檸檬汁為單純檸檬原汁,不含糖水或蘇打水。檸檬的維生素含量豐富,將檸檬切片或榨汁泡水喝,能防止或淡化皮膚色素沉澱,可以有美白潤膚的作用。

萊姆汁:也稱來檬、綠檬,日常生活中也被稱為青檸。酒精導致身體24小時之內的狀態屬於易感染體質,萊姆含有高濃度的維他命C能增加身體對抗感染的抵抗力。

哈密瓜:百分之90為水分,天然的甜度能代替大量的糖,是調酒中不可或缺的水果類配方。含有大量纖維和番茄紅素,幫助身體代謝毒素和對抗癌細胞產生。

綜合莓果漿:加勒比亞調酒系列中的鳳梨可樂達(piña coladas)和德貴麗(daiquiris)通常都會添加綜合莓果漿,森林的天然維他命C,果粒與酒精巧妙結合,看起來甜美喝起來酸甜。

低熱量柳橙汁:用低卡天然果汁取代低卡汽水,降低糖分同時避免不需要的化學物質。果汁能降低喝酒過後的疲勞感,如果覺得效果不夠強,隨時準備一顆綜合維他命C錠。

綠茶:綠茶被公認為抗氧化的超級食品,含有大量多酚和抗發炎物質,補充喝酒過後身體流失的抵抗力,強化肝功能。

冰塊:冰塊是調酒最好的朋友,冰涼口感,幫助其他配料均勻混和,對喝開水有障礙的人來說,含有較多冰塊的調酒能幫助代謝酒精,避免脫水。

相關推薦閱讀:

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
過去幾年,不少國家如日本、台灣、香港都陷入一股綠茶狂熱中,各種綠茶食品都深受大眾喜歡。而不少餐廳更是推出多款以綠茶為主的食品!在營養角度上,綠茶除了可以增強免疫力和抗癌外,更有4大美容修身之功效。
健康飲食
分享
不可不知!綠茶的4大神奇功效
馬上衝去買一杯綠茶!
說到健身、減肥,「少吃多動」這個觀念早就落伍啦!想要「增肌減脂」、「不復胖」的Angels,就該在健身前後攝取對的飲食,才能加速體脂肪燃燒、並讓身體自我修復,練出來的線條更美麗之外,就是不用再害怕復胖啦!
健康飲食
分享
增肌減脂的6種健身前後「美體飲食」讓妳飽餐一頓打造名模身材
跟餓肚子的減肥方式說掰掰~
運動後不吃東西是大錯特錯的!只是需要聰明挑選食物,讓妳吃了不只不會胖,更能幫助妳增加減重的效果,以下關於運動後的飲食功效與健康菜單,掌握健康醣類與優質蛋白質的營養組合,可以依個人喜好調整搭配,讓妳辛苦運動不白費力氣,還能開心享受美食不用餓肚子!
健康飲食
分享
運動後不吃反胖?聰明吃讓妳的減肥效果大大加倍
還等什麼 快把食物給我
健康飲食
分享
凍齡天后鄭秀文的美肌瘦身神物 5個絕對讓妳瘋狂愛上紫薯的好處
下班就去買!
健康飲食
分享
想減輕壓力就要吃紫色食物!
視覺味覺一次滿足!
近年來健康瘦身的觀念越來越普遍了,與其不斷節食減肥,現在更重視要瘦得健康美麗,因此有許多營養價值高的穀物,被眾女明星追捧,成為超夯的健康瘦身秘密武器,COSMO Angel就要和各位介紹,被視為穀物中的紅寶石─紅藜麥,它到底有什麼厲害的神奇魔力,讓女明星這麼喜歡它,還能做成各種美味的料理,讓妳減肥也能吃得好開心~
健康飲食
分享
女明星健康瘦身的秘密武器 養身紅藜麥多變的菜單讓妳吃得開心不怕胖
想要瘦得健康就靠它了!
2017年也是甜蜜的一年,像是女神宋慧喬日前宣布和男神宋仲基的結婚消息,一公布獲得大家的支持,《太陽的后羿》「宋宋CP」終於成真了~王子配公主的組合讓大家更相信愛情的存在;另一個佳話就是辣媽Miranda Kerr了~迎來生命第二春和富豪男友舉行童話般的婚禮,而這些女神在迎接人生重要Moment之前,都是怎麼維持好身材讓自己裝進美美的婚紗呢~COSMO Angel整理出她們的瘦身秘方,趕快還看看美麗新嫁娘維持身材的秘密!
健康飲食
分享
女神宋慧喬、超模辣媽Miranda Kerr平常都是這樣吃 讓她們迎接重要Moment成為最美新嫁娘
婚禮前的瘦身就靠這些了!
健康飲食
分享
吃出水嫩肌膚!從體內補水預防中暑
這幾樣你都有吃嗎?
健康飲食
分享
台北紐約零距離!紐約米其林二星餐廳主廚客座台北美福大飯店GMT義法餐廳
台北也能吃到紐約米其林二星主廚做的料理啦!
不知道有沒有人跟COSMO Angel一樣,為了想要減肥、維持身材而不斷的在與嘴饞惡魔交戰著!尤其是有運動的日子,睡前都會特別想要來一碗熱呼呼的湯麵呀!雖然「宵夜」通常是想要維持曼妙身材的大大禁忌,但是其實以下5種食物組合,可是能夠讓妳在睡眠中持續燃燒脂肪、增長肌肉、又安眠整夜的天使宵夜呦!
健康飲食
分享
IG健身網紅的5種蜜體宵夜心頭好 讓妳在甜睡中增肌減脂
不要再餓著肚子上床去啦!