氣泡水是你的夏日減肥利器,一天一杯提升基礎代謝率!

氣泡水太多功能了!喝!

看更多 S曲線纖女俱樂部
20 articles
5分鐘改變妳的飲食小習慣 不用節食就能吃出超模比例
《專訪》性感女神袁艾菲大秀噴火人魚曲線 公開S.O.S戒糖飲食養出吃不胖體質
《專訪》傻妞Lulu 黃路梓茵自創音速瘦身法 消除可惡蘿蔔腿大絕招公開

大家都知道多喝水對身體好,但卻很少人做到每天喝到足量的水,除了沒味道之外,大家也都會選擇喝有味道的飲料或咖啡,長期下來不僅會脫水、發炎,還會變胖啊!尤其是含糖飲料,一杯的糖含量絕對超過你當天可以攝取的含糖量上限。一般人認為,氣泡水和汽水一樣傷身,但不同的是,汽水是碳酸、磷酸、糖和化學成分,氣泡水則是純水打入二氧化碳,比一般的水更容易入口,研究指出,氣泡水更是比一般的水有美容、減肥瘦身、健康的功用。今天就為各位愛美、注重健康的 COSMO Angels 分析為什麼你該嘗試喝氣泡水,而非一般的水或汽水。

Advertisement - Continue Reading Below

1. 氣泡水能夠增進血液循環、新陳代謝。

因為是二氧化碳,所以可以直接增加血液中的二氧化碳,加速你的血液循環,你的手腳會相對感到比較溫暖,對手腳冰冷的女性來說,是一大福音啊!初次喝氣泡水的人來說效果更明顯。想要減肥的人也可以透過增加血液循環達到一定的熱量消耗,身體不易囤積廢物。

2. 消除肌肉痠痛。

你的肩頸酸痛、腰疼都是因為乳酸堆積未排出體外導致,喝氣泡水有助於舒緩肌肉酸痛,排乳酸,更有許多運動員在運動後飲用氣泡水來回覆肌肉疲勞。

3. 有效幫助肌膚補水。

氣泡水屬於弱酸性,不僅可以抑制細菌,減少身體發炎反應,更能比酵素快 25 倍補充細胞水分,減少水份流失,更因為可以增加血液循環,所以可以幫助你的身體排除老廢物質,清出毛孔廢物達到減少痘痘肌的產生。

4. 解決消化問題。

氣泡水不僅能夠酸鹼中合,也可以讓吃完油膩食物的你去油解膩,去除口中複雜的味道,一樣因為增加血液循環所以可以幫助平常消化不良的 Angels。再者就是一般人很討厭喝氣泡水就是因為會一直打嗝,不過其實這是你的胃在蠕動、在散熱的證據唷!

5. 增加飽足感。

跟所有汽水一樣,氣體會讓你飽,在飯前飲用就可以減少食物的攝取。

6.減緩孕吐。

懷孕的時候常常會反胃,但氣泡水可以減緩腹部不舒服的感覺,不管是早上起床或是半夜哺乳哄小孩,都可以喝,日本也有實驗證明,長期喝氣泡水的孕婦體重上升的速度減緩,且並不會無限上綱得增加體重,抑制食慾,也因為增加了新陳代謝,產後也比較快速回復體重。

有效的飲用時間:

  • 運動後。
  • 飯前、飯後,進食中搭配。

不過大家可能會想,一瓶氣泡水要價可是跟星巴克差不啊,當然也有比較平價的氣泡水,但也都比礦泉水貴上兩三倍以上,不用擔心,如果你想要達到美容的效果,只需要 150ml 就足夠了,多喝水也是對身體很好的。

總觀以上,夏日減肥、美容,再配合運動就可以達到你要的效果!COSMO Angels 是不是也對氣泡水躍躍欲試呢?

分享留言

Read Next:
健康飲食
分享
《藍色海洋的傳說》女神全智賢的美人魚曲線養成 讓歐霸李敏鎬瘋狂癡迷
快跟著COSMO Angel一起破解全智賢的美人魚曲線養成,就是那完美比例讓歐霸李敏鎬癡迷呀!
健康飲食
分享
冬季必學拒肥飲食5訣竅 讓妳加速燃脂肥肉不堆積
不能因為天氣季節就隨意放棄(我們又不是女明星何苦把自己逼得那麼緊呀~~),以下冬天必學拒肥飲食5訣竅,火辣身材可不是到了夏天運動就來的及挽回的呀~
運動瘦身
分享
2016維多利亞秘密超模秀前瘦身備戰 降脂5招狂曬天使曲線
2016維多利亞秘密大秀前超模瘦身備戰
健康飲食
分享
必遵守5大減肥飲食訣竅 讓妳健康狂瘦又不復胖
飲食均衡是讓妳不復胖的重點,以下5大減肥飲食訣竅 請乖乖遵守.
健康飲食
分享
性感媽咪瑞莎公開恢復S曲線秘招 「抱寶寶化妝」訓練肌耐力
以下瑞莎的秘密招數請掌握,恢復S曲線一點也不困難.
運動瘦身
分享
IPSS 小S徐熙娣變身國際廚娘推料理書 狂瘦5.5公斤教妳就要享瘦吃
女神平常在家都吃什麼才美的閃閃發光,還有到底用什麼樣的家常菜綁住老公Mike、3個女兒、還有公公婆婆的胃!?
美妝新聞
分享
女神Angelababy、林心如懷孕依然纖細度爆表 盤點女星孕媽咪養胎不養肉秘招
就讓COSMO Angel為妳們謀福利,教Angels要如何在孕期中利用飲食+運動,養出健康寶寶卻依舊擁有火辣身材~女人愛美的意志力實在是太強大了!
運動瘦身
分享
巨星小S、范冰冰魔鬼瘦身食譜大公開 高纖高蛋白養出性感曲線
黃金級的天后小S和范冰冰風采無人能敵,出現就是吸睛的全場焦點!
健康飲食
分享
韓流天王李鍾碩帥氣代言貢茶 不運動瘦身法則從減少攝取糖分開始
10月22日李鐘碩終於要來台灣啦!(尖叫!)
美肌保養
分享
IPSS小S徐熙娣也臣服的減肥大幫手 明星也瘋狂的椰子油妙用6招
就是它讓IPSS小S徐熙娣激瘦5kg還大出像model一樣的便便