7 招解決惱人的室友

忍了這麼久,是時候反擊了!

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骯髒的碗盤、不喜歡的客人、超大聲的音樂、遲交她們應該要付的房租----室友可以帶給妳無數的不愉快,幸好有正確的方法可以解決這些惱人的問題。

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這裡有7個不會讓狀況更糟、可以幫助妳對付室友問題的策略。

1. 忍住想報仇的衝動。我們知道把室友留在廚房沒洗、骯髒的碗丟在她亂七八糟的床上真的是很吸引人的主意,但這種方法只會讓情況更糟糕。喬治亞大學專門研究溝通的教授Jennifer Samp 博士解釋:「就像其他任何爭吵一樣,報復讓對方生氣,並讓原本的問題更嚴重。」

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Samp博士建議直接和室友討論問題出在哪。

2. 越早解決問題越好。Samp說時機很重要,盡早讓室友知道她的行為已經影響到妳了,妳忍越久心裡就越討厭妳的室友,之後談話的時候就更容易大吵。要記得,妳的室友不會讀心術,所以除非妳直接指出她們哪裡讓妳不舒服,她們永遠不會知道,也不會改變。

最好的情況:決定一起住之前先討論好對方在意的事情---不要讓急著找房子的衝動影響,跟一個妳知道妳們永遠無法好好相處的人當室友。例如:妳不喜歡菸味,那妳就要先確認妳的室友沒有抽菸的習慣。

3. 面對面說,不要透過訊息。Samp說:「傳簡訊比起面對面談話比較不那麼讓人緊張,但是如果想要成功解決問題真的必須面對面的討論,文字可能會因為不同的解讀而造成誤會,而且如果對方在忙傳過去的訊息也可能被忽略。

4. 用對的方法溝通。 以下是來自Dialectical Behavioral Therapy 的超有用溝通技巧:

描述事實:「我昨天晚上被摔門的聲音驚醒,還聽到妳跟某個我不認識的男人的笑聲。」表達妳的感覺:我有點害怕因為我不知道到底發生了什麼事,而且我覺得很困擾因為我明天要早起去上班,而且要負責一個很重要的報告。」提出妳的要求:「我真的很希望妳要帶客人回來之前事先告訴我, 我真的很需要在晚上11:00之前去睡覺。」說好話誇獎對方:「 妳真的很有趣,難怪這麼多人想跟妳一起玩,我只是想確定我們雙方都得到各自想要的。表現得有自信一點:別說「我很抱歉」、「我知道妳不喜歡我說這些」之類的話,相反的,妳應該抬起下巴,誠實的表達妳的想法。進行協商: 「如果有客人要來妳方便先傳訊息或打電話跟我確認一下今天晚上方不方便嗎?」

5.有必要的話重複幾次。如果妳的室友一直沒有改進,妳可能需要重複提醒她。

6. 適當加強語氣。如果妳一開始溫和的溝通沒有效果,妳可以試著加強語氣。例如:「我之前已經跟妳說過好幾次了,現在我很不高興因為妳一點改進都沒有,如果妳想要繼續和我住在一起我真的需要妳改變現在的行為。」

7. 知道什麼時候該搬家----或把室友趕出去。不管怎麼做,有些人就是不會改變她的行為,這時候妳就該準備找新住處了(或想辦法把室友趕出去)Taitz說如果一直生活在無法安心放鬆的環境,會對自己造成心理和生理上的負面影響。

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