在飛機上絕對不要做這幾件事!

原來餐桌也可以這麼恐怖?!

熱門相關文章

想要安全舒服地到達目的地嗎? 下次搭飛機的時候記得不要做這些事:

1. 在飛機起飛和下降時睡覺。當飛機起飛和下降時,妳周圍的氣壓改變的比耳朵裡的快,如果妳曾經搭過飛機,妳知道這可以讓人相當不舒服,要解決這個問題很簡單,只要嚼口香糖或深呼吸然後摀住嘴巴和鼻子慢慢吐氣。換句話說,妳最好是清醒的,在這個過程中睡覺只會讓妳更不舒服,可能會有頭暈、耳鳴 、耳鼓受傷的情形,嚴重的話可能會流鼻血或出現聽力喪失的情形。

Advertisement - Continue Reading Below

2. 一直坐在座位上。機艙內的低氣壓會使妳的體內循環變慢,可能造成血栓的發生----特別是妳的腳。坐在原地沒有幫助,而如果妳有再吃避孕藥的話也要注意,有一些藥可能增加妳出現血栓的風險。

為了減少血栓的風險,建議常常站起來走動一下, 當然這對懶惰的人、坐在中間或窗戶邊的人來說不容易這也是為甚麼要盡量選靠走道座位的原因。不管妳坐在那裡,妳都可以藉由以下的小活動達到類似的效果: 腳跟和腳趾頭輪流抬起、收緊放鬆腿上的肌肉,兩個動作各重複幾次,並每隔一段時間重新來一遍。

熱門相關文章

3. 在妳的目的地是白天的時候睡覺。因為這會讓妳更難適應當地的時區,相反的,在上飛機後就把手錶改成目的地的時間,並根據這個時間調整妳的作息。

4. 不喝水。飛機內的空氣非常乾燥只是呼吸都會讓妳身體缺水,妳的身體每一次吐氣都失去一些水分,所以當空服員經過時記得跟她要水喝,隨時補充水分。

5. 喝任何有氣泡的東西。氣壓的改變會讓妳體內最多膨脹25%。氣泡飲料也有一樣的效果,所以在飛機上喝氣泡飲料會加劇體內氣體膨脹的狀況。

6. 喝酒。 雖然酒精可能會讓妳在飛機上入睡,但它可能會影響妳的睡眠品質、使妳的肌膚乾燥,在下飛機前先不要喝酒吧。

7. 在食物被放到妳的餐桌後才吃。當《今日秀》(The Today show)的調查團隊隨機檢查了不同航空飛往不同地區的飛機後,妳知道他們發現哪個地方有害的細菌最多嗎? 答案就是飛機上的餐桌。機上的服務人員認為原因是有些乘客會把餐桌當成小孩換尿布的地方。(妳不會想要使用到其中一個吧!)

雖然地勤人員應該要在下一個航班之前把桌子擦乾淨,但是妳永遠不會知道他們有沒有完全擦乾淨,在使用之前自己用抗菌紙巾、乾洗手乳或餐巾紙再擦過一遍吧。

8. 玩弄妳的安全帶。《今日秀》(The Today show)的調查人員發現安全帶也是不乾淨的,它們一樣有許多細菌在上面。當然妳別選擇一定要使用安全帶,但是要記得繫好後就盡量不要再去碰它了,並記得拿出妳的乾洗手消毒。

9. 光著腳到處亂晃。 在飛行途中試著讓自己像在家一樣舒服當然是好事,特別是當妳需要飛好幾個小時或過夜的時候,但是前空服員說地板其實非常髒,地上的垃圾和食物殘渣應該足以讓妳打消脫鞋的念頭至少走路去上廁所時把鞋穿上吧。

10. 盡量不要使用飛機上的廁所。 除非妳固定每隔一段時間就一定要上廁所,不然使用飛機上的廁所可能不是個好主意,但是如果妳真的很急就忍一下機上廁所的環境吧! 否則妳的膀胱可能會因為憋尿而出問題這真的會毀了妳的行程。 

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
Angels每個月總會經歷「那幾天」,由於體內的雌性荷爾蒙分泌不平衡,導致生理和心理都會出現各種不適,包括情緒不穩、焦慮、頭痛、腹痛、水腫等經前綜合症的症狀。這些症狀可能會影響日常工作表現、甚至是人際關係,但其實只要在飲食上選對食物,就能夠幫助紓緩以下不適症狀。
運動瘦身
分享
營養師教妳3飲食方法改善經前不適 經痛妞必試呀
就算再怎麼不舒服,每個月的那幾天還是要好好照顧自己。
小資旅行就是要精打細算,不但要尋找超級值回票價的機票,還有去的地方CP值高不高、玩不玩得盡興,最重要的是有沒有符合自己的經濟預算,今天COSMO Angel精選了5大新興的的旅遊景點,2018出國旅遊就排定去這些地方玩了啊!
職場必勝
分享
2018年5大爆火旅遊熱點Check 教妳精打細算玩出最奢華的小資旅行
趕快排定假期出國玩了 ~
歡騰喜氣的農曆春節腳步將近,統一星巴克去年冬季人氣飲品「海鹽焦糖摩卡」將於1/10再次問世,而讓許多人期待的狗年生肖商品,今年設計以奢華吉祥的金色、喜氣飽滿的紅色及明亮招財的桃紅,搭配文藝手繪風格與超萌的狗狗設計圖騰,應景之餘又令人會心一笑。
嬌點話題
分享
星巴克超萌狗年限定新品 科基、法鬥、拉布拉多圖案超療癒
狗年限定圖案超萌的!
想要訓練核心又怕孤單?伏地挺身兩大絕招讓情侶愛情更加溫~
運動瘦身
分享
《《COSMO蜜體健身房》TRUE YOGA FITNESS教練示範 情侶雙人核心訓練兩大絕招
雙人健身起來更有FU~
健康飲食
分享
美食爭霸戰最強霸主登場!盤點台南十大必吃美食!
台南隨便一家都不會踩雷!
嬌點話題
分享
草莓控站出來!這款粉嫩氣泡水光是拿著喝就超戀愛泡泡的呀♥
超粉嫩包裝讓你情不自禁想收購!
渴望褪下生活的倦意,向煩擾的瑣事暫別,在日子的縫隙中恣意流浪嗎?輕盈歌曲自耳畔流瀉而入、陽光灑落純白簡約的桌面、貓兒在眼眸前慵懶伸懶腰、翠綠植被隨著微風輕晃、起司蛋糕的濃醇與冰滴咖啡的香濃在舌尖曼妙舞蹈⋯⋯快躲進悠哉的大安區「私藏咖啡廳」5選,享受一段愜意的午後時光吧!
健康飲食
分享
COSMO盤點大安區6家私藏咖啡廳清單 中式復古雙人午茶享受慵懶滋味
快揪姊妹一起去享受慵懶午後~
運動瘦身
分享
《COSMO蜜體健身房》TRUE YOGA FITNESS教練示範 兩招美臀養成計畫,讓你擁有逆天翹臀!
久坐辦公室最需要了!
健康飲食
分享
LOUIS VUITTON台北美食指南大公開 真正「巷子內」的推薦絕不能錯過
帶朋友體驗真正的「台北」!
嬌點話題
分享
穿上它,你就可以變成細腰翹臀女神!
560丹的高丹數,瞬間把小腹夷為平地!