冬天時妳一定都沒動，只有一直吃吃吃，對不對！春天到來妳不能再這樣下去了，快來發誓瘦回妳的巔峰時期，下定決心後，也別一次就做過度消耗體力的運動。身體可能一時適應不過來，而且太累也會讓妳半途而廢😭～（中肯到不行）像是跑步、拳擊這些運動太激烈，不適合列在春天的瘦身運動內，運動也可以分一年四季，試試這幾個春系運動，讓妳更有朝氣，活力滿表。
春系運動1：散步
天氣溫和的春天，最重要的就是走出戶外，感受那剛剛好的太陽，散步就是適合不過的運動了😃～曬太陽時身體會製造維他命D，也會讓腦部分泌血清素，心情和體力都會變好～平時下午習慣喝一杯咖啡的妳，試試用戶外散步15分鐘來代替吧，COSMO Angel已經開始這樣做了，吃完午餐就去散步，不只提神，也有助消化！
春系運動2：熱瑜珈
練習熱瑜伽後會出一身汗，感覺超排毒又能去水腫，但是熱瑜伽一般是在攝氏34度-38度進行，中醫認為這不是正常的排汗，會導致元氣虛弱。COSMO Angel建議妳，改在攝氏26度-30度進行，配合呼吸和扭動，自然的流汗，以稍微和平一點的方式，排走體內濕氣和毒素～
春系運動3：瑜珈輪
瑜珈輪是近年興起的瑜珈輔助工具，配合一般的瑜珈，可以幫助拉鬆肌肉和脊椎。做完瑜珈輪後，Angels會發現呼吸較為順暢，感覺一次能吸到比較多的氧氣～而且在家就能開工，COSMO Angel私心覺得，運動最難的一步就是，離開被窩準備出門的時候～😣
春系運動4：騎單車
騎單車是很好的中等強度運動，除了可以增強心肺功能外，也能收緊臀部、大腿、小腿的線條。比起在健身房踩單車機，戶外騎單車能曬曬太陽，讓心情更好～COSMO Angel建議，出門可以多以單車代步，不用為了運動而騎單車，不知不覺的變瘦像是驚喜，我最愛驚喜了～😍
春系運動5：週末團體運動課程
現在很多健身房或運動品牌都有開設運動課，除了有專業老師指導外，在戶外大家一起也比較有動力。如果是一個人去也別擔心，團體運動課程很容易認識人的，尤其是在運動結束後，大家心情都會變得很好。COSMO Angel有個好姐妹就是在運動課上認識的呢♥
春天來臨，慵懶的氣息總是讓人不想動，我真的不勉強妳，但我先警告妳，等到妳的肉變成一坨😱，夏天也差不多來了，身材絕不是臨時抱佛腳就能瘦回來的！快給我振作起來！
延伸閱讀
更多精采內容請瀏覽Cosmopolitan香港網站
