5招在慵懶春天堅持去運動誓言狠甩肥肉停止冬眠

重回腰瘦身材！

By cosmo HK and edited by VicPublished: 2017/04/13

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春天的存在，我想大概是為了讓冬天吃夠夠的妳，有個來的及運動，進入短袖夏季的緩衝期。妳要徹底的向冬天那些火鍋和油膩食物說再見（說了再見～才發現～再也見不到..），而且時尚媽咪Melody說過：「夏天就是要展現妳努力的成果！」

不過，春天氣息總是帶點慵懶，讓人一有時間就想躺著，但殘忍的是，躺著躺著就胖了，越來越圓的妳，會讓自己漸失自信。所以COSMO Angel要給妳5點，在春天更提的起勁去運動，讓妳的肉肉全部歸位，整個人不只變瘦，體態也會變好變挺！😃

1.找個運動夥伴

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首先妳可以找一個運動夥伴，可以是在健身房認識的人，或是也正被肥肉纏身的身旁姐妹。有個workout mate跟妳一起，不只在運動當下可以更有動力，堅持得更久，而且因為會一起約去運動，也就不會因為一時的懶，就取消計劃，但如果妳是個平常就很愛放鳥的人，那我就無話可說了..甚至妳們還可以嘗試著雙人運動，和好姊妹一起變瘦真的超幸福的！

2. 訂定目標

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想要變瘦的話，妳可以訂個目標，尤其好勝心超強的COSMO Angel，未達目標，死不足惜！隨著目標走，妳會時時注意自己的體態，偶爾量個體重，飲食也會稍微節食，而且最有成就感的就是，提早達到自己設的目標😍～不過有個小建議，就是開始計劃的妳，也別每次運動完就量體重，畢竟短時間內不會有太大改變，這可能讓妳洩氣，但千萬別氣餒，皇天是不負苦心人的！

3. 清掉零食櫃

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嘿嘿，我是不是抓到妳的小辮子了😈！有心要運動，就別再偷吃這些餅乾了，而且當妳打開零食的瞬間，妳的羞恥心就消失殆盡了，等到吃完的那一刻，罪惡感飆升，讓妳後悔莫及～像是洋芋片、巧克力餅乾這些，通通送人或丟掉，尤其妳在吃這些東西時都躺在床上，是不是又被我說中了！吃太多這些東西，只會滿足妳一時的嘴饞，而且容易讓妳自我放棄，把運動計畫忘得一乾二淨！