潔西卡艾芭Jessica Alba一直都是超有人生目標：她為自己賺進高達510億的收入，也有了兩個可愛的孩子，更重要的是，她不停地鑽研如何成為一個辣妹(我也想知道這怎麼辦到的？！)只要妳有在follow她的ig，其實不難發現，要維持她那火辣的身材真的不是一兩天就辦的到的。潔西卡主要靠著兩樣運動來維持身材，一是室內踩腳踏車，另一個則是最近在歐美頗為流行，叫做Yoga Sculpt的全身瑜珈運動！
這裡有一整份清單來告訴妳潔西卡艾芭是如何維持火辣身材！
1. YogaSculpt
教練Jones說，潔西卡每週大約上兩到三次的YogaSculpt課程。「她熱愛YogaSculpt，因為這項運動給她了她所想要的兩樣東西：做其他運動的實力，以及傳統瑜珈需要的平衡感和伸展力。」YogaSculpt課程包含瑜珈課程中最常見的「流瑜珈Vinyasa yoga」，潔西卡可是幾乎每天早上準時報到參加7:30-8:00的瑜珈課程呢！還沒上工前就耗了不少的體力了。
2. SoulCycle
根據剛剛說的，大家應該已經知道潔西卡超熱愛一大早運動，現在的她甚至把運動的時間提早到完全不符合人性的早上6點鐘！從她的Instagram發現，她有時也能連續花兩天的時間不休息地瘋狂健身呢。
3. 爬山健行
爬山這件事對於潔西卡生活的地方，加州洛杉磯，是件滿酷的事情！
4. 出差當然也要健身。
上面這張照片是潔西卡艾芭在紐約出差時拍的，從背景看應該是在一間旅館內的健身房。 #不停止運動
5. 假日也不放過！
照片裡這池美麗的水應該不是一般的游泳池啦，但不管這是湖還是什麼，潔西卡一樣還是跳進去暢快的游泳！
6. Cycle House 健身房
潔西卡和一位妳可能也知道的Cycle House教練Nichelle Hines一起健身！
7. Roy Elghanayan's Krav Maga Studio
雖然潔西卡最近沒有po過有關於她做「以身列近身格鬥術」的訓練，但她的貼身教練Jones有透露，她私底下有固定在做相關的訓練，像是拳擊和沙包訓練課程…都有。
