Okay！COSMO Angel的前提之下當然是不鼓勵大家過度加班啊，還是要有正常的生活步調，正常的運動才會瘦得快，可是對於很多女生來說辦公室可真的是我們的萬惡之地，一天至少坐8個小時，有時候再加個班12個小時就是這麼輕鬆坐過去了，翹臀跟緊實的大腿都在跟妳說掰掰！
而以下這五招COSMO Angel不藏私真心推薦，讓妳變坐也能邊運動，越上班越瘦，但請記得桌邊的零食絕對要清空，如果很餓的話就請喝水，減肥這件事可是一秒都不能放鬆的呀！
1. 正確坐姿
我們長時間對着電腦工作，正確坐姿真的很重要，一來可以運用到深層肌肉，提高基礎代謝率，加快脂肪燃燒，從而達到瘦身效果，二來可減低腰酸背痛的情況出現。 正確坐姿：腰部、背部和頸部要挺直，下巴微收，鍵盤和滑鼠時，手掌和前手臂成一直線，跟上手臂成90度；膝蓋自然彎曲成90度，雙腳着地（如椅子太高，可放一個小箱墊在腳底）。 注意：切忌翹腿，有機會令脊椎側彎，或形成靜脈曲張等問題。另外，亦不要經常把小腿向後收，放在椅子下方，有機會會導致膝彎內血管流動不暢，令小腿變粗。
2. 雙腿緊縮
平日舒服地坐着時，兩邊腿會自然微微的分開，但這樣有機會令臀部變得鬆弛。建議配合正確坐姿，然後將雙腿合實地坐，可訓練臀部和大腿肌肉，令其變得更結實。（這個動作任何時候坐着都可以做啊！）
3. 深呼吸大法
正確的坐姿，再配深呼吸可提高深層肌肉的運動效果。首先，吸氣脹大肚子，閉氣一下，再用口慢慢呼氣，這時要將肚子縮到最小（幻想將肚臍貼到背部的感覺）。可在工作期間反覆做這個呼吸法。
4. 腳踝小運動
想解決小腿腫脹的問題，可做一個小小的腳踝運動。 方法：將腳踝前後扭動，只有腳尖和腳跟碰到地板，有助伸展小腿肌肉。
5. 坐着練腹肌
坐在椅子上，雙手放在扶手上，利用腹肌將雙腿慢慢抬起，再慢慢放下，重覆地做可鍛練腹肌。另外亦可抬腿後保持動作，也有同樣效果。
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