柯夢波丹美國版6月號封面是Shay Mitchell，而她在兩個禮拜之前才知道她要穿泳裝上雜誌封面。雖然泳裝不是她的主意，但她還是超級興奮第一次登上柯夢封面人物，所以她用了僅僅兩個禮拜的時間讓自己達到最理想的體態。而且很明顯的，她的方法超有效，她自己也對結果感到超級滿意！
這些是4個在拍攝之前她做最大的改變：
1. 喝超級多水
「當妳的身體水分充足時，妳就不會像缺水時那麼想要吃垃圾食物，因為水分多少會讓妳有點飽足感。」Shay還說：「吃飽後還餓會就去吃東西沒關係，但是當妳已經是第三次飯後還想吃東西時候，就是時候該補充水分了。」她總是提著一公升的水然後隨時補充。
2. 限制自己的進食時間
Shay在晚上8點之後就不能吃東西了！
3. 戒掉糖果
通常看Pretty Little Liars時Shay都會來一桶甜食，「這項我只有戒掉一點點，至少那兩個禮拜啦～」她說。
4. 不要把運動侷限在健身房裡
「我工作量還是很大，所以我會盡量安排健身房到我的行程，但我也很常在家裡運動。妳會很驚訝椅子或沙發也能讓妳達到運動效果。」她的建議運動：「可以把跳繩當有氧運動，跳個10分鐘，妳會很驚訝妳能燃燒多少卡路里。」
From: Cosmopolitan US
