小禎因罹患「多囊性卵巢症候群」導致身材發福,表示調整飲食搭配運動,健康瘦才是王道。每天早上會打一杯蔬果汁幫助排便,隔30分鐘後才會吃早餐,早餐吃全自然優質澱粉幫助代謝,完全不吃任何甜食(包含口香糖),也不吃任何加工食品(包括豆腐)、不吃精緻類澱粉(米飯、麵條麵包、麵線等等),晚餐盡量在五點前吃,以及每天會喝3000C.C的水。歐美很流行的排毒水也在小禎的減肥菜單裡面,同時保持一星期運動五天的習慣,透過飲食和運動達成健康瘦的目標。
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