2016年里約熱內盧奧運會將於2016年8月5日至21日在巴西里約熱內盧舉行。本屆賽事參賽國紀錄再創新高，共有10500多名來自206個國家的運動員預計參賽。每年奧運除了觀看精彩的運動比賽之外，COSMO Angels 最大的樂趣莫過於欣賞奧運帥哥美女選手健美的體態和長相! 今年里約奧運當然也不例外! 女孩都想知道，這些健美奧運正妹除了在訓練時的激烈運動 之外，平時會做什麼健身來維持完美的身材呢? 趁今年夏天還沒過完，讓COSMO Angels 帶女孩來學學正妹選手私下運動健身小習慣，趕快來雕塑自己的身材吧! ♥
1. 奧運正妹選手Allison Stokke 大秀撐竿跳 展現完美體態
25歲正妹奧運撐竿跳選手Allison Stokke除了撐竿跳訓練之外，平時運動也不會少。從以下影片可以看到她精壯的身材，腹肌、人魚線、手臂線條都非常完美! Allison Stokke 從小就是個田徑好手，曾經贏得二○○四年加州撐竿跳冠軍、打破五項全美紀錄、獲得加州大學獎學金。COSMO Angles 帶女孩來看看Allison Stokke 分享維持身材小撇步:
♥ 運動要把握零碎時間:
Allison 平常除了撐竿跳之外，會做瑜珈 (Power Yoga)。瑜珈是在家中也可以做的運動，不需要太多器具，所以女孩很容易地可以follow Allison的建議。同時，Allison 建議女孩一早起來運動，因為那個時候身體處在最佳狀態，而且精神也很好。重點是不會有很多其他人跟妳搶運動場所，COSMO Angles 聽了好心動!
再者，女孩寫一本運動日記，它可以幫助女孩不要怠惰，而且可以同時觀察身體變化。如果加上紀錄飲食就更好了! 但是如果妳沒有時間特別做什麼運動，就快走或跑步吧! 這是最快速也最容易的有氧運動♥
2. 美國女子游泳巨星 Missy Franklin 蜜茜·富蘭克林
生於美國加州，外號「女版菲爾普斯」，蜜茜是美麗又表現優異的女游泳選手。非運動健將父母出身的她，拒絕走上職業路線。「我真的、真的就想在大學裡游泳，」她在之前接受采訪時說，也曾謝絕了10萬美元的獎金和若干資助。年僅21歲的她跟女孩們年紀真是差不多，讓COSMO Angles 帶大家來看蜜茜·富蘭克林 的健身建議:
♥堅持的心是最重要的:
蜜茜認為，持續運動是最重要的，不要一下嘗試太激烈的運動，重點要觀察自己身體能力。女孩如果要靠游泳健身的話，暖身是很重要的! 在各個運動中，游泳是最易雕塑身材的方式! 一小時游泳就消耗300卡以上的熱量，而且手臂小腿都會有美麗的線條，是很適合女孩的運動呦♥
