11個超棒的app大公開,讓妳擁有健康美麗人生

動動手指頭每個都下載下來吧~

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想要有健康的生活跟飲食嗎?關注這些app凖沒錯!

  1. Whole Foods Market(免費)
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Whole Foods因為他提供的有機產品而廣受大眾喜愛,但這個app能幫助妳的可不只有購物而已喔!裡面還有上百則的健康烹飪食譜可以供妳參考,就算懶得做,看看這些漂亮的食物照片(而且又很健康)心情也會變好的吧?

2. Twilight(免費,但目前僅供Android系統使用)

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晚上睡不著嗎?睡前用手機絕對是個壞習慣!因為手機藍光的輻射可是經過證實會影響我們睡眠品質的!這個聰明的app就是為此設計的,他能夠減少從手機放射出去、打擾睡眠品質的光線,有了這個app,就能安心睡個好覺啦!

3. Substitutions2.99美元)

想要讓日常的飲食再健康一點嗎?想要吃對對身體有幫助的食物嗎?這個app絕對能提供妳相關有效的建議!如果妳對特定食物會過敏,他也能幫你避開過敏原、找出適合你的食物食譜喔!

4. Harvest – select the best produce1.99美元)

購買蔬菜水果的好幫手!即時讓妳知道哪些是當季的蔬果,教妳怎麼挑選品質好的蔬果跟怎麼保存不同的蔬果、如何買回家後還能維持新鮮的狀態等等。

5. Pocket Yoga2.99美元)

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妳是瑜伽愛好者嗎?這個app讓妳不用出門也可以練習妳最喜歡的瑜伽姿勢!總共有27種不同的系列可以選擇(都是由資深的教練提供的噢)、每一種姿勢都能對身體帶來不同的好處! Pocket Yoga還會幫妳記錄消耗的卡路里,這樣是不是更有動力一起動起來了呢?

6. Workout Trainer(免費)

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用這個免費的app展開妳的健身之旅吧!不管再加或在健身房都可以配合使用,這款app不止提供人氣健身計劃、還能讓妳客製屬於妳的健身課表!

7. MapMyRun(免費)

喜歡跑步但卻時常懶得動嗎?如果妳能清楚看到妳的跑步路徑應該會有點幫助吧?這款超簡單的app幫妳記錄步數、消耗的卡路里、還有整個過程,使用者也可以和其他也在使用此款app的成員們分享最喜歡的慢跑路徑喔!

8. Daily Ab Workout(免費)

這些每日健身的app提供上百種訓練身體不同部位的練習。想要瘦肚子上的三層肉?那就一定要試試這個app了!妳可以找到很多教學影片教妳在家就能做的5-10分鐘健身。

9. Clean Eating Recipes(免費)

不想再只吃沙拉了?來看看這個app裡面提供的高達108份幫助妳提振精神、減重、改善睡眠品質的食譜,看看有哪些需要的食材,下一站、超市血拼!

10. Chemeleon Food Additive Guide3.99美元)

讀懂食物的標簽是健康飲食中極為重要的一環,但很多食物原料的標簽都讓人看得霧煞煞對吧?從維他命到各種添加物,只要把這些原料名稱輸入這個app中,他就會自動幫妳鑑定這樣食物是不是適合或健康喔!(這可是米蘭達可兒Miranda kerr的愛用軟體喔!)

11. Food Fix Up2.99美元)

這款澳洲美食家Stefanie Neal設計的食物app著重在讓妳吃的好、同時也能照顧好妳的身體。他的特色就是有超過100種的素食、生食、奶製品、糖類、跟無麩質的食譜,也貼心的附上了每一樣的營養資訊。這個app的宗旨就是「享受均衡飲食」!

我們還貼心的幫Angels附上了apps的下載連結喔!還在等什麼,快點進去下載這些超好用、又能讓妳健康美麗不間斷的apps吧!

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