馬上衝去買一杯綠茶!
不少國家如日本、台灣、香港都陷入一股綠茶狂熱中,各種綠茶食品都深受大眾喜歡。在營養角度上,綠茶除了可以增強免疫力和抗癌外,更有4大美容修身之功效。
過去幾年,不少國家如日本、台灣、香港都陷入一股綠茶狂熱中,各種綠茶食品都深受大眾喜歡。而不少餐廳更是推出多款以綠茶為主的食品!在營養角度上,綠茶除了可以增強免疫力和抗癌外,更有4大美容修身之功效。
修身是女人的終身事業,而綠茶含有多種幫助控制體重的物質。其中兒茶素 (Catechin) 有助抑制腸道脂肪的消化和吸收,更會與綠茶中的咖啡因 (Caffeine) 產生綜合作用,促進身體燃燒體內能量和脂肪。有研究發現,長期飲用綠茶可減低身體脂肪比率及分怖,對體重管理有正面影響。此外綠茶更有排毒功效,其礦物質(鉻、錳、鋅、硒)參與體內排毒酵素的運作,使有害物質迅速排出體外。
護膚工程必定是女生們另一個人生事業,想要從內到外保護肌膚就要從防曬開始。多項研究指出,綠茶中的兒茶素和茶多酚 (Tea Polypheol) 不僅有效延緩衰老,更有助於對抗UVB紫外線帶來的傷害,並減少皮膚曬傷後出現炎症的機會。
口氣異味難免會讓人尷尬,要如何在公共場合保持口氣清新呢?其實綠茶是你隨手可得的口腔清新劑,它含有天然氟化物(牙膏的重要原料),有助抑制口腔細菌滋生和產生異味和酸素,更可降低蛀牙和牙周病的機率。
茶葉可分為不同的種類,而分類方法就是它們的發酵時間。當發酵時間越長,茶色就會越濃而咖啡因含量也會越高。咖啡因有利尿和刺激中樞神經的作用,過量攝取會導致失眠、頭痛、心跳加速等。
而綠茶屬於不發酵茶類,因此其色澤會較淺且咖啡因濃度較其他茶葉低。所以想要補充水分而不影響睡眠品質,綠茶是茶類中的理想選擇。綠茶不僅有燒脂、護膚和清除口氣的功效,更是補充水分的另類選擇,更有助你修身美容一舉兩得。
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