什麼!營養學家絕不吃這些東西?
1.泡麵
兩分鐘就能煮好的麵,完全不具任何營養價值。你想想看,內容物只有碳水化合物和鹽,這樣對身體好嗎?
2.汽水
根據營養學家Susan說:「汽水對體重來說完全就是個負擔。我偶爾只會喝零卡可樂,但我絕對不會碰其他的汽水。」
3.糖果
先不說糖果內都是糖分,Susan表示一般人吃糖果時,不可能只有吃一顆吧?你會吃一顆巧克力就不再吃了嗎?
4.白麵包
白麵包只提供些許的營養。麵包有那麼多種類,為甚麼不挑健康一點的呢?
5.人造奶油
Susan說:「我能了解你很享受它的香味,但是沒有理由讓自己得到慢性病吧?」
月經來常頭痛、疲憊?婦科醫師揭露生理期飲食指南,有感改善經期症候群
【一週減肥菜單:雞胸肉料理食譜】網友狂推簡單好做6道「增肌減脂」雞胸肉菜單!熱量低炸~健身控也超適合
2024最新8款人氣「魚油推薦」!營養師解析魚油功效、吃法,這個時間吃吸收率最好
日本名醫實測1年瘦14公斤!「蛋白質飲食法」+「限醣飲食」減去內臟脂肪
星巴克燕麥奶賣到缺貨!燕麥奶紅什麼?能減脂嗎?營養師一次告訴你!
小紅書爆紅「血型減肥法」!O型人易食物過敏、AB型宜少量多餐...從血型決定瘦身菜單
女生專屬「經期減肥法」4階段運動菜單+飲食建議,把握「瘦身黃金期」每月輕鬆瘦身!
「168斷食法」怎麼吃才有效?營養師解密「4大不失敗關鍵」,公開減肥菜單!
選錯油讓你身體發炎!Omega-3,6,9是什麼?營養師教你挑選食用油要注意「這兩點」
比168斷食法更容易?美國醫生大推「直覺斷食法」比168斷食法更容易?美國醫生大推「直覺斷食法」
不用節食也能瘦!營養師公開七日減肥菜單,跟著低卡食譜吃,一週就瘦三公斤
為什麼健身減肥要吃「雞胸肉」?雞胸肉好處+雞胸肉料理食譜公開