這一直都是生活中矛盾的事情之一，女人總是因為愛美而活受罪，這不單單像談論包包及穿搭那麼簡單，所有的女孩都需要一雙適合她們的鞋子，而女人為了追求美，舒不舒適好像已經不是重點了，愛美是所有女人的天性，這部分無法改變，於是，為了克服這些困難並在他們將你弄傷之前，我們只好想辦法增加鞋子的實用性，於是，我們為你整理了十種方法可以不讓你的腳踝扭傷、長水泡還有腳趾扭曲。
1. 適合的鞋店
首要之務：如果你計畫下午的時段逛鞋店，逛了一整天之後，你的腳趾會因為腫脹而大了半號左右，所以這時候你得先確定妳逛的鞋店有你的最大尺寸。
2. 新的鞋子特別容易滑
當然，有雙漂亮的新鞋很讓人興奮，但他們其實有點危險。有些新鞋的鞋底是非常滑的，特別是高跟鞋。我們常常為了怕跌倒，每走一步，腳趾就死命地抓著鞋底，這樣其實很容易造成腳踝受傷，我們有一個很簡單又快速的方法－在鞋底下貼上砂紙，增加摩擦力，或是也可以請你家附近的鞋匠幫你的鞋底換成薄薄的橡膠皮材質。這個新穎的作法在你外出、捨不得鞋底損壞時，都能夠完全保護到你的鞋底。
3. 慢慢走，不舒服就準備一雙平底鞋做替換
新鞋無法陪你到處走，所以你必須要有心裡準備穿著它時只能慢慢走。試試看穿著新鞋走一整天，慢慢走不要因為痛而加快腳步，最後你的腳會腫起來，相反地，如果一穿上鞋子，腳就開始痛的話，那就脫掉他們吧。最好的方法是，上班時在桌子底下準備一雙平底鞋跟新鞋作替換，這樣一來，當你需要起身、上廁所或是開會時，你就可以自然的穿脫鞋子了。
4. 自製酒精水軟化鞋子
如果在家沒事的話， 將醫用酒精跟些許的水混在一起，灑在你的新皮鞋上，套上一雙厚襪子，二十分鐘之後，酒精跟襪子的溼氣會結合在一起，這樣不只是讓皮鞋變軟，而且能讓鞋子更合你的腳，重複幾次可以達到更好的效果。
5. 套上襪子，用熱氣軟化皮革
說到襪子的功能，你可以試試看將一隻或一雙厚襪子套在鞋子上，然後用吹風機往鞋子表面堅硬的地方吹，當襪子被撐開時，熱風吹進去的同時可以幫助皮革的軟化。
6. 冷凍袋塞進鞋子裡
天才的做法之一，我們可能連聽都沒聽過，將兩個小冷凍袋裝滿水，然後塞進你的鞋子裡，冰鎮你的鞋子，當水開始結冰時，鞋子會被撐大，只是不要忘了把他們拿出來，不然可能有些人會誤以為這是新的流行！
7. 腳底兩側撒上痱子粉或塗點潤滑油以減少摩擦
在你穿鞋之前，先準備好這東西！噴個除臭劑、撒上痱子粉或是塗點潤滑油在你的腳底或是腳底兩側，這個方法能夠減少鞋子跟皮膚因摩擦而生成的水泡。
8. 透氣膠帶固定腳趾
如果你穿細跟高跟鞋，那就把你的第三、第四指用透氣膠帶捆起來吧！腳趾固定住後，也不會那麼快腫脹了。
9.身上隨時準備貼布或凝膠
最好隨時都將創可貼放在包包裡，你不知道什麼時候需要用到。一般外面的創可貼都沒什麼太大的作用，多半只是為了減少摩擦而已，當然如果你有罐好的凝膠，就不只是能夠減緩水泡帶來的疼痛，還可以預防下次的摩擦。
10. 傷口復原才是關鍵
如果腳有任何不舒服，記得一回到家就泡個腳浴吧！我們特別喜歡把茶包跟精油同時加入水中，對舒緩疼痛非常有效，腳也能夠達到療癒作用。一般用紅茶包就可以了，不過也可以試試胡椒薄荷，他能幫助減緩疼痛、洋甘菊則幫助鎮定。你可以製作屬於你自己的腳浴，三到五種茶包之外，再加入適量的水讓腳能夠完全浸泡在裡面，泡的同時你就會開始後悔穿上那些細跟高跟鞋。
